Niikiita96 / Dziennik i jej Redukcja

No to pozostało życzyć dużo zdrowia i czekamy na podsumowanie.

progres który cieszy męskie oko:)

Będę zaglądał. Powodzenia

jak masz takie samopoczucie itd to nie biegaj - organizm wysyla Ci sygnał a Ty go dobijasz - nie wolno

Dziękuje wam za wsparcie, ale będe zawiedziona jeśli nie uda mi się osiągnąć zamierzonego celu, tym bardziej że brakuje minimum. Dziś też bez treningu, właśnie w tej chwili próbuje coś skonsumować, ale wiem jak to się skończy... W poniedziałek trzeba ciężko zacząć trenować bo tydzien do podsumowania. : O A chciałabym się wam pochwalic efektami. Bo są spore. : P

Jeśli są spore, to nie masz się czym przejmować

Najważniejsze, że widzisz efekt! Gratuluję wytrwałości ;)

W najbliższych dniach wrzuce podsumowanie, jak sie uda to dziś, ciągle nie moge jeść, więc złoże jutro wizyte mojemu lekarzowi rodzinnemu, nie jestem w stanie kontynuować treningów. Jestem dumna z tego co osiągnełam, ale nie dotrwałam i zabrakło minimum. Ale to w podsumowanu.

PODSUMOWANIE

Od czego tu zacząć, hmm pewnie od tego że nie jestem w pełni usatysfakcjonowana lecz, wole zakończyć tydzień wcześniej niż się męczyć i nie mieć na nic sił. Przed 4 tygodnie brałam spalacz firmy "THERMO FAT BURNER" Jestem z niego w pełni zadowolona, były chęci do każdego treningu, potliwość 4/5 Tak jak obiecywali - 7 kg z tym spalaczem tyle też osiągnelam. Starałam się sumiennie odwzorowywać każdą diete w ciągu dnia. Dziękuje wszystkim tym, którzy śledzili dziennik i wspierali mnie. Spokojnie mieszcze się w rozm S/M Gdzie jeszcze 2 miesiące temu było to niemożliwe, nie mam ciała supermodelki, ale w nastepnym dzienniku będe walczyć o mięśnie, niektóre cm, leciały bardzo wolno co mnie nie cieszy. Wydaje mi się że na zdjęciach nie ma mega wielkiej różnicy, ale w tabeli z cm już są. Nie wiem czy dozwolone jest abym wrzuciła normalne moje zdjęcie, ale chciałam się pochwalić tym iż zmieściłam się w sukienke studniówkową w rozmiarze S. Będzie zabawa, będzie się działo.

EFEKTY






Jakość zdjęc masakra, miałam wypadek lustrzanka upadła mi na podłoge tylko to się uratowało.






Dzięki wielkie ! I do następnego



Zmieniony przez - niikiita96 w dniu 2013-12-16 22:20:30

widoczne efekty , cała sylwetka znacznie sie poprawiła oby tak dalej ;)
PS; Fajna bielizna ;D