Kreatyna w boksie

Witam trenuję boks już idzie 2 lata prawie i zastanawiam się czy kreatyna spowodowałaby wzrost siły? nie chciałbym nabrać pompy i wody ponieważ muszę trzymać limit max 71 kg aktualnie mam 70,5 , czy nie stracę dynamiki i szybkości ? Może śmieszne pytania ale nigdy nie miałem z tym styczności a biorę bcaa ,beta , zma , omega 3 , guarane , glkozamine i vitaminy . Mam 20 lat

Jak najbardziej kreatyna tak, tylko myślę, że nie stosuj tak jak kulturyści, ale 5g po treningu będzie ok.

Możecie coś polecić ?

trec cm3

TomQ-MAG

trec cm3

Jeśli chcesz zaoszczędzić troszkę złoty to celuj w coś tanszego, różnicy nie będzie. np. TCM od Ostrovitu, jeden minus - proch, ja preferuje capsy, ale jak Ci nie przeszkadza to wybierz tańszą alternatywę.

zakupiłem cm3 w tabsach ile to będzie 5g po treningu ?

4 kapsułki