Kiedy chodzić na siłke ?

dawid.p

O ile będziesz jadł uczciwie to tak. Nie myśl o treningu, myśl o diecie.

Przejrzałem sobie dział o dietach i kilka tematów. Z tego co tam widziałem, wnioskuję, że codziennie do szkoły musiałbym gotować kurczaka, jajka, zabierać jakieś makarony, twarogi... To jest nierealne.

nie liczy sie ilosc a jakosc. na intensywniejsze treningi przyjdzie czas

To była odpowiedź na mój powyższy komentarz? ^.-

10 wskazowek zywieniowych i jedziesz z koksem.

bez diety mozesz pomarzyc o masie, albo gotujesz kurczaka, jajka ito co tam wypisales do szkoly albo odpusc sobie masowanie i wyrzezb sobie 30 cm bicka, zeby masowac trzeba wpier*** ile sie da nawet Fletcher ktory mase zrobil w mc donaldzie bo chcac nei chcac bialko w tych chemicznych hamburgerach jest

Czyli mam jeść wszystko i dużo ?

jeść dużo, ponad swoje standardowe zapotrzebowanie.
a ten nadmiar w zależności od jakości twojego jedzenia pójdzie w mięśnie lub brzuszek.

masseur

Czyli mam jeść wszystko i dużo ?

Absolutnie nie. Zacznij od 10 wskazówek żywieniowych i ciągle pracuj nad swoją dietą. W miarę zdobywania wiedzy i doświadczenia korygujesz dietę i staje się ona coraz lepsza.