Masować czy rzeźbić? (mam 14 lat)

W tym że on nie ma bladego pojęcia o tym co chce robić

czytanie ze zrozumieniem się kłania

bryan994

czytanie ze zrozumieniem się kłania

nie, po prosu nie zorientowałem się że są następne strony wybaczcie : )

Jestem, Powróciłem, niestety nei chciało mi się chodzić na siłownie zacząłem troszkę zdrowiej jesc i albo mi się wydaje albo mi zginą brzuch poniżej wstawię zdjęcie:
http://abload.de/img/dsc_0526jvsuj.jpg 

Dodam też ze 2kg schudłem i ważę 58 teraz ;)

No niby coś tam spadło, jeśli przypadkiem na tym zdjęciu nie wciągałeś brzucha. Jednak te 2 kg, które zrzuciłeś, to nie sam tłuszcz, a głównie pozbycie się wody, poprawa trawienia przy zdrowym odżywianiu, itp, itd. Jeśli nigdy Ci się nie będzie chciało, to nudno spędzisz życie - ja ze swojej strony proponuję nadal odpuścić siłownię i grać w piłkę na razie, albo ewentualnie robić aeroby, a nie trening siłowy (czyli np. 2-3-4 razy w tygodniu na bieżnię 50 minut).

Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2013-12-12 21:04:30

nie, brzucha nie wciągam ;)

Weź sobie kup to
https://sklep.sfd.pl/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html
(drogie ale warto)
i to https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1597.html
jak nie masz pieniędzy to ukradnij np. rodzicom i weź te suplementy i biegaj to będziesz mniej więcej jak ten pan
http://storage.sfd.pl/1/images2011/20111014094749.jpg
wiadomo troche mniejszy ale wymiary beda naprawde imponujące
pozdro mordko nie poddawaj sie

@up

@up To są żarty czy na serio mówisz? :D