Suplementy do diety

Witam, mam pytanie odnośnie suplementów. Przygodę z siłownią zacząłem około 6/7 msc temu, zaczynałem z wagą 96kg,184cm,17 lat obecnie 84kg,187,18 lat. Ćwiczę 4 razy w tygodniu, posiadam dietę (niecałe 2000kcl) oto moje pytanie, jakim spalaczem tłuszczu mógłbym uzupełnić moją dietę, dodam że obecnie orientuję się, a zakup suplementu chcę zrobić w okolicach przed marcowych, kiedy to będę mógł biegać na dworze, żeby waga spadała intensywnie. Obecnie jestem dość dobrze zbudowany, lecz jeszcze widać, że mięśnie są pokryte warstwą tłuszczu, więc chciałbym ucelować w wagę idealną by wszystko wyglądało dobrze :). Co w takim wypadku polecacie? Pozdrawiam ;)

wypowie się jeszcze ktoś bo nadal nie mam jasnej sytuacji co w moim przypadku byłoby najlepszym wyborem :)

Witam,
proszę zapoznać się z regulaminem działu i wypełnić ankietę.

Pozdrawiam.

to bedzie twój pierwszy spalacz ?

Patrzac na Twoja wage masz jeszcze duzo kg nadwyzki, wiec nie bralbym na Twoim miejscu spalacza, a jak juz to cos lajtowego typu TSE.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); 17.5-18.5% BF, endo/mezo
2) wiek 18
3) waga/wzrost 84kg 187cm
4) staż treningowy 8 msc
5) cel cyklu zrzucenie wagi [+/- około 10kg - aby było good]
6) stosowane już wcześniej suplementy nic
7) stosowane wcześniej spalacze nic
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nic
9) ilość dni wolnych od kreatyny nic
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 1200KCL codziennie - 45B/150W/30T/16Błonnik + codziennie obiad około 500KCL 40~50B/30W/15T
11)przewidziane finanse na cykl nie chcę przepłacać :)
12) uwagi i sugestie w/w

przesadziłeś z tymi kaloriami

Gdzie 1200 kcal... Przecież to absurdalne.

czytajcie ze zrozumieniem, 1200+500 coś zawsze jeszcze dojem, i jest niecałe 2k kalorii :Q

to Ty pisz ze zrozumieniem a nie 1200kcal dziennie + obiad...

tak ciężko doczytać do końca a nie początek zdania, bo nie rozumiem? Gdy masz wiadomość od szefa o wypłacie, to nie czytasz ile Ci odciąga na inne bzdury? No ciężko widzę, ciężko. Tylko tyle masz do powiedzenia w temacie? To dużo wnosisz...

kolego...
po 1sze to Ty nas prosisz o radę - więc nie spinaj się, zapis 1200 + obiad jest bzdurny, bylo napisac od razu 2k i ys mial mniej sluchania (procz tego ze i 2tys to malo)
tak więc dział odżywanie ;)

druga sprawa - odczekaj z miesiac i wtedy mozesz szukac spalacza - np. thermo stim (olimp) albo clenburexin (trec)