DEV1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2019 (19:54)

Data rejestracji 15.11.2013 (13:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny 23 lata, 190 cm , ~100kg, cel redukcja, staż 5/6 lat z przerwami zaczynałem splitem jakieś dwa trzy lata, później fbw, teraz mieszam treningi aktualnie jakos od 3msc trenuje sobie push pullem, dopiąłem od pół roku dietke i staram się jakoś to	1	2019-05-24 13:04
Odżywki i suplementy	Spalacz na redukcje witam! 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ok. 18.5 bf, endo/mezo 2) wiek 18/19 3) waga/wzrost 82.5kg 187cm 4) staż treningowy 9 msc 5) cel cyklu zrzucenie wagi [+/- około 10/15kg tłuszczu - aby było good] 6) stosowane	6	2014-01-02 17:27
Odżywki i suplementy	Suplementy do diety witam, mam pytanie odnośnie suplementów. przygodę z siłownią zacząłem około 6/7 msc temu, zaczynałem z wagą 96kg,184cm,17 lat obecnie 84kg,187,18 lat. ćwiczę 4 razy w tygodniu, posiadam dietę (niecałe 2000kcl) oto moje pytanie, jakim spalaczem	12	2013-12-07 15:57