dieta

witam . Mam ułożoną poprawnie diete . I mam pare pytań :
1)jak moge zastąpić jajka na śniadanie ? strasznie mi nie smakują ;c przejadły mi sie ;O
2) Czy zamiast jajecznicy moge zrobić sb kanapki z jajkiem i (majonezem)?
3) zmienił bym 1 posiłek całkowicie tak aby jajek nie było tylko zastąpić je czymś innym . Jest to rozsądny pomysł ? a jak tak to czym bym mógł je zastąpić ( te 4 jajka ) ?
Prosze o pomoc !
Pozdrawiam :)

1. Mięso/Ryby/Nabiał też może być choć bym nie bazował na nim.
2. Możesz robić jajka w jakiej chcesz formie. Majonez to syf.
3. Czytaj punkt 1.

Istnieje dział do takich pytań.

miesa jem dużo w pozostałych posiłkach . jajka w diecie to chyba są ważnym produktem dlatego co moze byc najbardziej posobne w kwestji ilości białka do jajka .

ja rano pije odżywke białkową (białko serwatkowe) też miałem ten problem ze jajka rano mnie obrzydzały. jajecznica z chlebem razowym moze byc, sam tak robie. jajka są wazne ale mozesz je zastapić tak jak kolega pisał punkt1.

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.