Ile czasu potrzebuję na redukcję, jak zacząć?

przez poł roku? daj 2-3 miesiace i starczy, pozniej budowa miesa bo za duzo to go nie masz,


Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-30 20:14:25

i myślisz, że przez te 3 miesiące spale większość tego fatu .?

jak sie przyłozysz to spokojnie

A na temat jakichs suplementów co powiesz? BCAA, białko, TSE, HMB? słyszałem, że HMB i BCAA jest do niczego i się nie opłaca tego kupować, a zamiast tego lepiej jakieś WPC..

BCAA podstawowy suplement imo

A masz jakieś doświadczenia związane z tym preparatem?

bialko jezeli brakije go w diecie jak najbardziej,
bcaa, kreta -antykatabolicznie moze sie przydac ale nie na poczatku imo, na razie zostaw sobie kaske
spalacz moze w pozniejszym etapie ale to tez nie konieczne imo

no w białko będę musiał zainwestować bo od 7 do 16 jestem w szkole i trudno jest o nie wtedy. a tak z innej beczki - co myślicie o kupnie (oczywiście będąc na masie) VPX Shotgun MHF-1 ?

Zmieniony przez - hbr9839 w dniu 2013-11-30 20:43:32

szkola to marna wymówka , bierz normalne zarecie,
co do Shotguna to co mamy sadzic..jakiej opinie oczekujesz?

no oczekuje, że powiecie, że warto to kupić bo pompa będzie zaj**ista :D