Jakie bialko prosze o pomoc

z białek np
https://sklep.sfd.pl/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html
https://sklep.sfd.pl/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_NitroProGen-opis640.html 

Zwykłe WPC, nie masz kasy to Ostrovit, SFD itp, masz trochę więcej to Trec, Peak, Hi Tec Whey C-6 itd, masz dużo więcej to Optimum, Scitec. Proste

Ja Ci polecę Wheya 100 z Treca - pewniak. Pijąc nie zastanawiasz się czy czasem nie popijasz gainera czy bulka jak to ma miejsce przy nie których białkach. Smaki wszystkie b.dobre z przyjemnością będziesz popijał.

wiekszosc polecanych jest ok. ja dorzucilbym jeszcze sp80 olimpa

Ja jakoś nie mam przekonania to białek zza wielkiej wody. Trec, Olimp, Activlab, IHS i może gdzieś tam nie daleko Hi Tec - jak najbardziej na tak.

Panowie zakupilem w super cienie ultimate nutrition 100 prostar whey protein. Biore porcje 30g bezposrednio po treningu i mam pytanie jesli moj cel to budowa miesni to czy wystaczy porcja bialka odrazu po treningu a jakies 30-40min po piers+ryz czy dorzucic do tgo bialka banana?

po treningu dobrze brac białko z weglem bo inaczej przerobisz je na energie :) Moze byc banan, albo jakis sztuczny weglowodan

A skąd taka teoria że białko bez węgli idzie na energię, a białko z węglami na co idzie?

Weglowodan jako pierwszy zostaje uzyty na uzupełnienie energii w organizmie, a białko moze spełniac swoja role czyli budowac miesien.