LIVING LARGE: JAY CUTLER'S 8-WEEK MASS-BUILDING TRAINER

ok tak zrobie;)

dokładnie jak pisze Alexus, dostosuj ciężar i utrzymuj zakres powtórzeń i przerwy miedzy seriami, realizuj w 100% słowo się rzekło niech to Cie mobilizuje :) wytrwałości i czekamy na relacje

Zmieniony przez - Maciej F w dniu 2013-11-14 14:22:33

3 tyogdnie treningu za mna;) jak narazie idzie bardzo fajnie;) przed treningowy posiłek musi być dobry bo treningi sa ciężkie ale narazie daje radę hehe;)

możne jakieś foty z progresu :) idzie fajnie ? co masz na myśli, jakie odczucia

Treningi są ciężkie i po skończonym treningu czuje że każdy mięsien cwiczony na danym treningu jest dobrze spompowany(czego wcześniej zadko kiedy mialem). Co najbardziej przykulo moja uwage to to ze dotychczas mialem problem z bicepsem i tricepsem staly w miejscu natomiast tutaj widze ze ruszyly z czego jestem zadowolony;) Ogolnie mowiac treningi ciezkie i trzeba daac z siebie wszystko hehe po treningu nog przez jakis czas ze tak powiem ledwo sie chodzi:D

i to potwierdza jak ważne są zmiany w planie treningowym, nasze ciało jest tak świetnie zbudowane, szybko adoptuje to nowych sytuacji jakie mu stawiamy, no i druga sprawa ciężki intensywny trening masz odpowiedz dlaczego nie czułeś do tej pory, czyż byś za lekko trenował ? :)trzymaj tak dalej

Chuba mialem lzejsze treningi hehe no ale teraz jest super:)

tak trzymaj nie odpuszczaj, pamiętaj treningu nie można odrobić,albo jedziesz na 100% albo jesteś trening w plecy :)

Massive89, ciekawi mnie ile średnio czasu zajmuje Ci ten trening?
Pozdrawiam i życzę powodzenia!

ZOstał mi jeszcze ostatni tydzien treningu;) Khefer co do twego pytania to powiem tak bywa różnie ale tak zawsze gdzies poltorej godzinki mi to zajmuje;) trening bardzo fajny a co też chcesz go spróbowac;p?