WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Massive89

6 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
6
otrzymanych szacunów
375
przeczytanych postów
2876
napisanych postów
Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.
Ciastko z wróżbą
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywki i suplementy

Spalacz tkanki tłuszczowej - pomoc w wyborze

witam mam do was pytanie za niedługo wchodzę na redukcje i chciałbym dodać sobie później spalacz. diete oczywiście mam i trening też bo to podstawa. oto spalacze nad jakimi rozmyślałem: 1. fast burner z anabolix labs 2. hi tech lipodrene
8 2021-02-07 18:00
Trening dla początkujących

Push pull legs z priorytetem do oceny

witam oceńcie czy taki planik ppl z priorytetem na ręce będzie dobry( ilość seri i powtórzeń) poniedziałek(arms): - uginanie rąk ze sztanga prostą 3x6 - wyciskanie sztangi wąsko na prostej 3x6 - uginanie rąk hantlami młotki 3x8 - wyciskanie
6 2021-02-07 20:23
Doping

Odblokowanie porada

1 2021-01-07 20:30
Doping

Odblokowanie po cyklu pomoc

11 2020-11-28 20:30
Trening dla zaawansowanych

Plan treningowy do sprawdzenia

witam czy możecie rzucic okiem czy planik jest dobrze rozpisany? cel budowa mamy mięśniowej. dieta itp wszystko ogarniete chodzi mi o sam plan treningowy czy nie przeładowany czy coś. bo obecnie ćwiczyłem planem góra dół 4 razy w tygodniu i myślałem
6 2020-11-17 09:57
Doping

T3 kilka pytań

11 2020-04-15 06:25
Doping

Redukcja i pomoc co dalej

8 2020-03-31 08:35
Doping

Guzek pod sutkiem

1 2020-01-19 22:05
Odżywianie i Odchudzanie

Diwta do sprawdzenja

witam czy możecie powiedzieć czy takie mikroskladniki będą odpowiednie dni treningowe: posiłek 1: b-40g w-50g t-30g posiłek 2: b-30g w-70g t-10g posiłek 3: b-30g. w-70g. t-10g posiłek 4: b-30g w-120g t-0g - przed
4 2020-01-04 15:26
Doping

II cykl proszę o poradę

3 2019-11-28 16:11
Doping

Sok nie chce isc

13 2019-11-03 17:51
Doping

Drugi cykl

13 2019-10-11 13:37
Doping

Ból po strzale

27 2019-09-22 20:41
Doping

Drugi cykl

9 2019-07-01 20:29
Odżywki i suplementy

Dawkowanie black mamba i yohimbina

witam jestem trakcie redukcji i chciałbym was spytać bo mam spalacz black mamba i yohimbine 10mg palmas. czy moge dawkować ze przed treningiem 20min 1 tabs mamby i 1 tabs yohimbine tak może byc? potem ewentualnie zwieksze
4 2019-04-18 08:15
Doping

Gorączka a strzal

3 2019-01-30 18:21
Doping

Zbijanie estro pytanie

2 2018-12-12 12:14
Doping

Jakie wino jest teraz dobre?

3 2018-12-06 20:41
Doping

Co dorzucić do enana?

13 2018-12-04 18:24
Doping

Wysokie estro pomocy

15 2018-11-14 23:06
Doping

Problem ze zrostem

11 2018-11-02 07:48
Doping

Pomoc z wynikami badan

9 2018-10-19 22:59
Doping

Rezonans a enan

7 2018-10-17 22:28
Doping

Pomoc w ułożeniu cyklu

18 2017-11-25 13:13
Doping

Drugi cykl d sprawdzenia

14 2017-08-11 08:03
Doping

Drugi cykl pytanie

17 2017-07-18 21:18
Odżywki i suplementy

Pytanie odnośnie BCAA

witam mam do was pytanie obecnie jestem na redukcji robię trening a po treningu odrazu cardio (rowerek lub bieganie 15-20min). dotychczas robiłem tak że brałem 5g bcaa przed treningiem,5 g bcaa piłem w trakcie treningu potem cardio i odrazu po
6 2017-04-09 12:43
Odżywki i suplementy

USA labs cutting edge dawkowanie

witam nigdzie nie mogę znaleźć nic na temat dawkowania czy wystarczy brać 3-4 tabsy przed treningiem czy rozbić to tak jak producent pisze na 3-4 porcję po tabsie?
8 2017-04-01 22:24
Odżywki i suplementy

Coś na stawy

witam mam do was pytanie jaki preparat na stawy polecicie? powiem odrazu że mam pracę jako goniec więc rano z 3-5 godzin jeżdżę rowerem ćwiczę 4 razy w tygodniu(trening góra dół) i robię cardio po treningu biegam. nie mam problemów ze stawami ale
20 2017-03-21 18:37
Odżywki i suplementy

Ocena rozpiski supli

itam zaczynam robic redukcje i mam pytanie czy tak rozpisane suple mogą być? 30 min przed treningiem bcaa+lcarnityna, w trakcie treningu pije wodę z bcaa odrazu po treningu pije izolat i wtedy robię cardio 20 min czy tak dobrze jest czy białko dać
14 2017-03-16 12:47
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywki i suplementy Spalacz tkanki tłuszczowej - pomoc w wyborze 2021-02-11 21:18
Odżywki i suplementy Spalacz tkanki tłuszczowej - pomoc w wyborze 2021-02-10 09:15
Trening dla początkujących Push pull legs z priorytetem do oceny 2021-02-08 13:15
Trening dla początkujących Push pull legs z priorytetem do oceny 2021-02-08 11:35
Trening dla początkujących Push pull legs z priorytetem do oceny 2021-02-08 08:40
Odżywki i suplementy Spalacz tkanki tłuszczowej - pomoc w wyborze 2021-02-07 21:10
Doping Odblokowanie po cyklu pomoc 2020-11-29 08:57
Doping Odblokowanie po cyklu pomoc 2020-11-29 07:39
Doping Odblokowanie po cyklu pomoc 2020-11-29 07:38
Doping Odblokowanie po cyklu pomoc 2020-11-29 07:34
Doping Odblokowanie po cyklu pomoc 2020-11-29 07:29
Trening dla zaawansowanych Plan treningowy do sprawdzenia 2020-11-19 12:10
Trening dla zaawansowanych Plan treningowy do sprawdzenia 2020-11-18 20:54
Trening dla zaawansowanych Plan treningowy do sprawdzenia 2020-11-17 19:16
Doping PL Realia - czyli co warto brać 2020-08-18 11:56
Doping PL Realia - czyli co warto brać 2020-08-17 21:06
Doping T3 kilka pytań 2020-04-15 11:49
Doping T3 kilka pytań 2020-04-15 11:32
Doping T3 kilka pytań 2020-04-15 10:36
Doping T3 kilka pytań 2020-04-15 10:05
Doping Redukcja i pomoc co dalej 2020-03-31 12:00
Doping Redukcja i pomoc co dalej 2020-03-31 11:30
Doping Redukcja i pomoc co dalej 2020-03-31 09:35
Odżywianie i Odchudzanie Diwta do sprawdzenja 2020-01-06 20:13
Doping II cykl proszę o poradę 2019-11-28 20:37
Doping Sok nie chce isc 2019-11-06 20:05
Doping Sok nie chce isc 2019-11-06 19:12
Doping Sok nie chce isc 2019-11-05 18:24
Doping Sok nie chce isc 2019-11-03 19:23
Doping Sok nie chce isc 2019-11-03 18:26

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Massive89 6 Początkujący