nowy login, bo wcześniejszy gdzieś przepadł... niestety (pewnie ze starym mailem)
Do rzeczy:
Piszę w tym temacie, ponieważ nadszedł powoli czas na suplementy... może to średnio "normalne" ale 1,5 roku ćwiczę na siłowni w miarę regularnie, ale niestety z przerwami (praca, praca, praca...).
Dlatego nie decydowałem się na jakieś dodatkowe "wspomagacze" ponieważ mijałoby się to z celem finansowym i ogólnym, ćwiczyłem dla ruchu i jakiejś tam formy.
Cel tematu:
Głównie chodzi o Waszą pomoc w doborze suplementów "początkowych".
Raczej nie chodzi od razu o kreatyny itp itd...
Myślałem coś w stylu
L-argininy np. z olimpu
lub AAKG
i
BCAA, też może być olimp powiedzmy...
Tak, żeby mięśnie trochę rozbudować.
Za jakiś czas w rozsądnych ilościach doszłoby ewentualnie białko :)
Cel: Raczej rzeźba, siłę podnoszę, ale nie moim celem jest bicie rekordów :) raczej ogólna sylwetka i budowa. (Masa jest 94-95kg przy 187cm, było mniej, ale im więcej regularnych ćwiczeń tym więcej kg)
Pozdrawiam serdecznie i z góry dzięki za ewentualne odpowiedzi i rady :)
Powrót ;)