Porada dla początkującego juniora.

A ile robić powtórzeń? I zmniejszyć ilość serii czy też nie?

a serie po ile powtórzeń? :)

3 serie po 12-15 powt

Tomq, jakby robil wszystkie cwiczenia po tyle powtorzen to by sie zameczyl.

a to na treningu ma sie nie zmeczyc?

Inaczej: jakby mial robic WSZYSTKIE cwiczenia po tyle powtorzen, to nie dal by sobie rady. Watpie zeby sie podciagnal 12 razy roznymi technikami.

no wiadomo, ze sa pewne cwiczenia gdzie nie da rady ale moze negatywy robic

Po prostu, będe robił te ćwiczenia które dam radę, do tego dodając jakieś brzuszki, czy coś.
Mimo wszystko, Waszych rad bedę robił po 10, albo jak nie dam rady to po prostu mniej. Przerwy po minucie, wystarczą tak? Dzięki za wszystkie rady, myślę,że będę miał jakiekolwiek podstawy żeby zacząć - bo to jest najważniejsze prawda?
Nawet jeżeli, nie będe wykonywał ćwiczeń ile trzeba + trening aeorobowy, myślcie że nabiorę chcociiaż troche siły? Jeszcze raz dzięki, bardzo dobre forum - dostaje konkretne odpowiedzi. Pozdrawiam i życzcie powodzenia w trenignu!