KOBIETY WINO ŚPIEW
http://www.sfd.pl/Redukcja_od_30.09.2013r-t974226.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ale chude to było, a tłuszcz omijałem i nie jadłem, tylko mięsko i galaretkę
mam nadzieję że będzie mi to wybaczone ...
mam nadzieję że będzie mi to wybaczone ...
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg
...
Napisał(a)
Stary raz na jakiś czas to pewnie, że można
KOBIETY WINO ŚPIEW
http://www.sfd.pl/Redukcja_od_30.09.2013r-t974226.html
...
Napisał(a)
nie samym ryżem i suchym kurczakiem człowiek żyje :D
Obecny cel: wytrzymałość + redukcja
zapraszam do dziennika:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_czas_odmłodzić_ciało!_-t1094862.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
podsumowanie cyklu na dyma burn extreme.
23.10/22.11
waga = 125,7kg /123kg/ -2,7kg
biceps = 37cm /35/ -2cm
udo = 64cm /64/
pas = 120cm /120/
klatka = 127cm /125/ -2cm
łydka = 45cm /44/ -1cm
rozczarowanie bardzo duże, praktycznie miesiąc zasuwania bez większych efektów, działanie spalacza znikome szczerze powiedziawszy 100zł wywalone w błoto, pobudzenia rano brak, jakaś większa potliwość czy coś znikoma, dieta była trzymana, treningi były bardzo intensywne a efekty są mizerne, miałem zejść poniżej 120kg czyli w miesiąc spalić niecałe 6kg a co do czego zrzuciłem tylko ..niecałe 3 nie tego się spodziewałem.
wniosek ? chcesz dobry spalacz, kup animal cuts
będą zmiany w diecie i treningu ale więcej info w czasie codziennych wpisów.
23.10/22.11
waga = 125,7kg /123kg/ -2,7kg
biceps = 37cm /35/ -2cm
udo = 64cm /64/
pas = 120cm /120/
klatka = 127cm /125/ -2cm
łydka = 45cm /44/ -1cm
rozczarowanie bardzo duże, praktycznie miesiąc zasuwania bez większych efektów, działanie spalacza znikome szczerze powiedziawszy 100zł wywalone w błoto, pobudzenia rano brak, jakaś większa potliwość czy coś znikoma, dieta była trzymana, treningi były bardzo intensywne a efekty są mizerne, miałem zejść poniżej 120kg czyli w miesiąc spalić niecałe 6kg a co do czego zrzuciłem tylko ..niecałe 3 nie tego się spodziewałem.
wniosek ? chcesz dobry spalacz, kup animal cuts
będą zmiany w diecie i treningu ale więcej info w czasie codziennych wpisów.
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg
...
Napisał(a)
schnapikBrales animal cuts?
tak, jak kiedyś się odchudzałem, na jednym cyklu 21 dni spadło mi 6kg, dwa cykle 42 dni to było prawie 15kg mniej.
aż odechciało się wszystkiego po takich wynikach jakie teraz zrobiłem ...
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg
...
Napisał(a)
Ja wlasnie czytałem o animal sporo i zawsze pozytywne. Obecnie biore Oxyelite pro. Na początku się trząsłem aż a teraz juz nie czuje nic. Chyba zainwestuje w animala. Stare dobre i sprawdzone.
...
Napisał(a)
fakt że kosztuje troszkę więcej bo z przesyłką zapłacisz około 120zł ale warto naprawdę, masz towar na dwa cykle każdy po 3 tygodnie, rano jak połkniesz zawartość jednej saszetki tj. 9 tabletek to po 10 minutach jesteś pobudzony a przy bieganiu leje się z Ciebie konkretnie, pamiętam że jak wracałem do domu po bieganiu cała koszulka była już innego koloru.
a co do tego co brałem teraz dyma burn extreme, na mnie poprostu nie zadziałał.
jaki plan na teraz ? wszystko zależy od tego mojego kolana, napewno siłownia minimum 4 razy w tygodniu, a jeżeli kolano pozwoli po siłce jakaś sesja cardio jeszcze tak góra pół godziny. z supli tylko białko i narazie nic więcej, dieta będzie mała zmiana, dużo białka tak pod 200g dziennie i mniej węgli, łącznie ma wychodzić nie mniej niż 2000kcal i nie więcej niż 2100.
a co do tego co brałem teraz dyma burn extreme, na mnie poprostu nie zadziałał.
jaki plan na teraz ? wszystko zależy od tego mojego kolana, napewno siłownia minimum 4 razy w tygodniu, a jeżeli kolano pozwoli po siłce jakaś sesja cardio jeszcze tak góra pół godziny. z supli tylko białko i narazie nic więcej, dieta będzie mała zmiana, dużo białka tak pod 200g dziennie i mniej węgli, łącznie ma wychodzić nie mniej niż 2000kcal i nie więcej niż 2100.
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg
Poprzedni temat
Co zmienic ? czy wrocic do podstaw ?
Następny temat
Jak ćwiczyć brzuch podczas diety na masę?
Polecane artykuły