Pytanie odnosnie diety.

Wiec ostatnio moja dieta w bardzo duzym procencie opiera sie na 3 rzeczaach odzywki bialkowe, mleko i twarog oczywiscie jem miesio i inne rzeczy ale te 3 najwiecej.
Moje pytanie brzmi co sadzicie o mleku i twarogu jako zrodle bialka

Zmieniony przez - remi9995 w dniu 2013-11-21 00:29:56

z mlekiem pamietaj, ma też troche węgli.

twarog ok, ale na 3 rzeczach diety nie oprzesz.

peepek wiem ze nie opre diety na 3 rzeczach ale jak juz powiedzialem jem tez inne rzeczy ale te wymieniane to te ktore siegam gdy musze uzupelnic zapotrzebowanie a juz nie mam czym, one rowniez odgrywaja dosc wazne role do tego dodaj jakie sa twoja zrodla bialka jesli mzoesz

Zmieniony przez - remi9995 w dniu 2013-11-21 02:02:02

Zmieniony przez - remi9995 w dniu 2013-11-21 02:02:44

tarog ok, ale powoduje w duzej ilosci nadprodukcje sluzu w organizmie co moze powodowac problemy gastryczne
co do mleka ma cukier-laktoze ktory w duzych ilosciach bedzie rowniez mial wplyw na estetyke sylwetki.

ryby/jaja/mieso by sie przydalo tez
z tenszych zrodlem masz chocby podroby

kolega Tomq wymienil Ci najlepsze zrodla bialka , te co masz moga byc ale nie mozna tylko na nich bazowac