boks w domu

Siema, na początku zaczne od tego, że boks trenowałem 2,5 roku więc pojęcie o technice mam, obecnie nie moge jeździć na treningi , bo jednak są za daleko i nie daje rady dojeżdżać. Więc ostatnio mnie ochota złapała żeby potrenowac troche boks w domu generalnie myśle, że 3 dni w tygodniu będę coś tam robił i mam takie pytanie jakie przyrządy moge kupić poza workiem bokserskim, rękawicami, owijkami i ogólnie całym sprzętem bokserskim. Bardziej chodzi mi o sprzęt np do treningów siłowych, myślałem o piłce lekarskiej i nie wiem za bardzo co jeszcze. Jakbyście mogli to dajcie jakiś pomysł na ćwiczenie szybkości. BO jeśli chodzi o technike to będę ją robił oczywiście na sucho i choć mam pojęcie to wiem, że moge złych nawyków się nałapać, ale jednak pojęcie o tym mam i będę starał się jakiś korygować błędy.

2,5 roku to już możesz w domu trenować.choć wiadomo że to nie to samo co sekcja.co do sprzętu to piłka lekarska,skakanka,obciążniki 0,5-1kg,młot i opona,gruszka refleksowa,drążek itd.na siłę możesz robić również kompleksy sztangowe.co do szybkości masz w dziale wystarczy poszukać.

Dodaj też jakieś biegi do treningu i trening z ciężarem własnego ciała.

Ej właśnie miałem tą gruszke refleksówke w domu tylko jedna guma mi się uj**ała od niej , macie może pomysł jak można ją naprawić ?

związać albo kupić nową

A jak ćwiczycie technike "na sucho" chociaż ?

walka z cieniem

2,5 roku cwiczyles boks i nie wiesz jakie przyrzady potrzebujesz do trenowania w domu? Dziwne to dla mnie.

Od ostatniego treningu mam półtora roku przerwy i pytam , może niektórzy się podzielą czymś nowym czego nie miałem na tych treningach siłowych, ale ok.

na początku ćwiczenia w plenerze, później również te które można w domu robić lub w jakimś pomieszczeniu
https://www.sfd.pl/Ćwiczenia_w_plenerze_i_nie_tylko_-t817162.html