Siłownia, co w jakie dni.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 375

Mój plan - masa, 15 lat, ekto. Mam do dyspozycji 2 dni w tygodniu na silke: wtorek i czwartek, co ćwcizyć w dane dni ? :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ReevengeR

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 65 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1964

Nie rozumiem pytania jeśli nie masz innego wyboru to pewnie ćwicz w te dni ;) chociaż myślę że 3x w tyg byłoby najlepszym rozwiązaniem ;)

...

Patrykowsky

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 375

Ale co w te dni. :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243429

2 dni troche malo.
jaki cel ogolnie i czemu tak?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Patrykowsky

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 375

Akurat tak wypada, że nie mogę w resztę dni( brak miejsc na silowni), cel troszke masy ważę 65 przy 190... ;) No i muszę ograniczyć aktywność budując masę, bo akurat we wtorki i czwartki jak silownia to treningi w nogę. Tak ciężko rezygnować z silowni i treningow,

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243429

to moze jeden trening domatora bys ogarnal?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Patrykowsky

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 375

Nie no, teraz jak już kurcze się zapisałem, ale zobaczę go. Daje efekt? A co z partiami na silowni ? :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11176 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Co to za siłownia co nie ma miejsc na niej?
Kupiłeś już karnet?
Wgl. w Twoim wieku ogarnąłbym przez najbliższe pół roku trening domatora.
Ale jeśli już kupiłeś ten karnet to zrobiłbym FBW planem A-B-C. Plan C wykonywałbyś w domu stricte samymi ćwiczeniami domatora.

...

Patrykowsky

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 375

No tyle wiary chodzi, ze Ci mówię. Jakiś link do FBW ?

Zmieniony przez - Patrykowsky w dniu 2013-11-15 22:57:15

...