Patrykowsky
Mój plan - masa, 15 lat, ekto. Mam do dyspozycji 2 dni w tygodniu na silke: wtorek i czwartek, co ćwcizyć w dane dni ? :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Suplementacja kiedy brać w jakie dni
- W jakie dni wykonujecie treningi, i ile ich jest?
- trening co 2-3 dni, ale czy skuteczny?
- Plan treningowy,co o nim sądzicie i co zmienić?jakie polcecacie białko i witaminy?
- Siłownia co brać jak zacząc cwiczyć ?? Pomocy
- Moje początki ze siłownią. Co i jak. Czy mam dobry pomysł?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ReevengeR
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
65
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1964
Nie rozumiem pytania jeśli nie masz innego wyboru to pewnie ćwicz w te dni ;) chociaż myślę że 3x w tyg byłoby najlepszym rozwiązaniem ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375
Ale co w te dni. :)
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12148
Napisanych postów
160688
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235450
2 dni troche malo.
jaki cel ogolnie i czemu tak?
jaki cel ogolnie i czemu tak?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375
Akurat tak wypada, że nie mogę w resztę dni( brak miejsc na silowni), cel troszke masy ważę 65 przy 190... ;) No i muszę ograniczyć aktywność budując masę, bo akurat we wtorki i czwartki jak silownia to treningi w nogę. Tak ciężko rezygnować z silowni i treningow,
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12148
Napisanych postów
160688
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235450
to moze jeden trening domatora bys ogarnal?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375
Nie no, teraz jak już kurcze się zapisałem, ale zobaczę go. Daje efekt? A co z partiami na silowni ? :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51591
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Co to za siłownia co nie ma miejsc na niej?
Kupiłeś już karnet?
Wgl. w Twoim wieku ogarnąłbym przez najbliższe pół roku trening domatora.
Ale jeśli już kupiłeś ten karnet to zrobiłbym FBW planem A-B-C. Plan C wykonywałbyś w domu stricte samymi ćwiczeniami domatora.
Kupiłeś już karnet?
Wgl. w Twoim wieku ogarnąłbym przez najbliższe pół roku trening domatora.
Ale jeśli już kupiłeś ten karnet to zrobiłbym FBW planem A-B-C. Plan C wykonywałbyś w domu stricte samymi ćwiczeniami domatora.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375
No tyle wiary chodzi, ze Ci mówię. Jakiś link do FBW ?
Zmieniony przez - Patrykowsky w dniu 2013-11-15 22:57:15
Zmieniony przez - Patrykowsky w dniu 2013-11-15 22:57:15
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12148
Napisanych postów
160688
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235450
chodzi mi o to, by jeden trening tygodniowo zrobic w domu, a 2 na silce
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375
No to by było ok. Jakiś link gdzie FBW będzie dobrze wytlumaczone ?
