...
Napisał(a)
Witam. Mam pytanie mam 16 lat i zacząłem ćwiczyć od 3 tygodni moja aktualna waga i wzrost to : 85 kg i 191 cm i o to moje pytanie jakie doradzicie mi odżywki gainer czy białko bo nie mogę się zdecydować . A zapomniałem jeszcze dodać że nie mam ułożonej diety :(
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Żadne odżywki nie są potrzebne, ćwiczysz dopiero od 3 tygodni i w dodatku nie masz diety, bierz się za jej układanie i zgłoś się za rok.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
No to jeśli chcesz zrobić masę, to potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym, a nie jakichś odżywek.
https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html
https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
j/w żadnych suplementów, najpierw dieta
Jak ułożysz to wstaw tu do oceny zeby nie zakladac x tematów
Jak ułożysz to wstaw tu do oceny zeby nie zakladac x tematów
Poprzedni temat
Trening dla osoby ktora nigdy nie chodzila na silownie
Następny temat
Kreatyna Cm3
Polecane artykuły