Przedtreningóka po cyklu kreatynowym

Bez kreatyny np
https://sklep.sfd.pl/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html
https://sklep.sfd.pl/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html z tym ze impakt nie zawiera kofeiny

SAW ma nieco ponad 1g krety w porcji, spokojnie może go brać

mdma85

Przy cyklicznym stosowaniu kreatyny trzeba robić przerwy ale o tym chyba nie słyszałeś.

nie osłabiaj mnie

J/mdma ,przerw to przerwa
a supli bez krety jest troche wiec w czym problem,
autor bedzie chciał wejc na stala suplementacje to bedzie inna rozmowa,
poki co o tymnie wspomniał

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-11 20:15:17

Charon

Przyblizona ilosc kreatyny w g/kg

sledz: 6.5-10
wieprzowina 5.0
losos 4.5
wolowina 4.5
tunczyk 4.0
dorsz 3.0

czyli tych produktów tez ma nie spozywac?? oczywiście pisze z ironia bo tak na prawde w sawie tez tej krety jest tyle co kot na płakał , zwlaszcza ze bedzie brac sawa tylko przed treningiem wiec rozłoyc na wszystkie dni tyg bedzie coś w przybliżeniu jak w tych produktach

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-11-11 20:19:49

to zrob sobie cykl kreatynowy skoro taki madry jestes na sledziu i lososiu nastepnym razem...
po cos ta przerwe sie robi, a sawa trzeba sypac 10-15g wiec nie jest to tyle co kot napłakał.

Dokładnie. 15g S.A.W brałem już po dwóch tygodniach i pewnie większość osób szybko dochodzi o maksymalnej dawki.

Cykl na kilogramie śledzia dziennie?

smieje sie tylko , bo spinacie sie jakby ta dawka krety w sawie zabiła go , duzo osób jedzie ok 10g krety przez cały rok a watpie zeby on brał wiecej

jedni robia cykle inni stala suplementacje i ok,
kolega robi cykl to niech zrobi sobie przerwe bedzie miał pewnosc ze poziom krety wroci do poziomu wyjsciowego i wyciagnie maxa z kolejnego cyklu i o to sie rozchodzi..

Tak ;) temat jest stosunkowo prosty żeby uniknąć daleszego rozlewu krwii po prostu zgeneralizuje :D otóż szukam Pre-workout'a po cyklu kreatynowym, nie zawierającego jakieś super dużej dawki kreatyny ;) Na oku dzięki wam będę miał Saw'a i X-plode'a ;) A co do mojej suplementacji kreatyną bo widziałem że ktoś to poruszył to brałem 10g w dni nie treningowe i 15 w treningowe rano, przed treningiem i do snu ;P Dziękuję bardzo za odpowiedzi i proszę pisać kolejne porady jeśli komuś coś się nasunie, z całą pewnością będę wdzięczny