trening w domu / Handstand...

Jak dla mnie wymiatasz, na ten wiek - niesamowite postępy. Ile już trenujesz?

Wyjdę na przeciw marsid pisząc, że właśnie chudzi ludzie według mnie wyglądają imponująca robiąc wagi, planche, HS, poziomke i inne gimnastyczne pozycje, bo dla przeciętniaka, który nie jest w temacie chuderlak = słaby(też jestem chuchro 1.78m/65-66kg ) , a tu takie zaskoczenie, że zrobi np. front lever i jeszcze z tej pozycji np. wejdzie do back, a potem powrót i dipsy. Może mnie fantazja poniosła, ale wiecie o czym piszę. Dla przeciętniaka taki kościotrup robiący takie wejścia siłowe jest zwyczajnie supermanem

Gosc ktory wazy z + 85 kg, ma niski bf i robi takie rzeczy to jest dopiero superman ;)

Wpisz na YT: LittleBeastM Motivation for you

100kg / 180cm wzrostu

Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2013-11-08 20:49:20

To przechodzenie ze stania na rękach do deski i na odwrót... MIAZGA :D

to jest tak naprawde poziom 0 w gimnastyce.. Sa poziomy od A do G. To cale planche to jest dopiero A. To co widac na filmikach na necie to jest najlatwiejsze co moze byc xd a ludzie sie podniecaja jakie to trudne haha

gimnastycy robią to od kilkulatka jak ważą kilka kilo, a ci na najwyższych poziomach wzrost mierzą centymetrem krawieckim. Kiedyś poziomy były inne niż teraz jak gimnastycy byli wyżsi.

Nie śledzę, ale widziałem kiedyś, że na poziomie A to już jest back lever, front. Planche to B. Ale może to się zmienia. Tu zresztą był kiedyś filmik z poziomami ćwiczeń w gimnastyce ulicznej.

Ludzie muszą wiedzieć, że trening z masą ciała to nie tylko pompki i przysiady. Jest całe mnóstwo ćwiczeń.
Np. połóż się na podłodze, wysuń nogi i ręce w bok. Naciskając stopami i dłońmi, unieś tułów do góry. Ręce i nogi mają być cały czas proste.
Może nie jest to najtrudniejsze ćwiczenie, ale jak ktoś tak zrobi to już jest na dobrym poziomie.

Wiadomo, ma racje. Full planche to poziom B, na poziomie 0 to masz frog stand, straight arm frog stand, ale od tuck planche do stradle planche masz juz poziom A

przechodzenie ze stania na ękach do deski i na odwrót jest najłatwiejsze co może być ? Nie wydaje mi się :D Ktoś tutaj kiedyś pisał że sama deska to jest jedno z trudniejszych ćwiczeń...