full planche push ups?

czy ktoś tutaj się do tego "przygotowuje" ?
chodzi mi o wymianę doświadczeń, na sfd znalazłem o tym tylko jeden wątek ale również niewiele mi on pomógł...
jak ćwiczycie?
- mam wrażenie że zatrzymałem się z martwym punkcie
...

Jeżeli masz dobrze zbudowane nogi, to nigdy nie zrobisz planche...

chodzi Ci o to, że dużo mięśni=duży ciężar
a im większy ciężar do utrzymania tym trudniej wykonać planche?

Tak. Popatrz sobie w necie na filmiki z planche. Zazwyczaj robią je drobni kolesie z nóżkami jak patyczki Po prostu kiedy dół ciała waży więcej, to mimo, że możesz mieć wystarczającą siłę by sie podnieść, to tego nie zrobisz, bo po prostu cię przeważy. Nie wiem jaka jest Twoja budowa, ale jeżeli masz grube, umięśnione nogi, to wielkich szans Ci nie daję.

mam je dobrze umięśnione ale nie są jakieś bardzo grube...
a ty ćwiczyłeś kiedyś do planche?

swoja droga-to stwierdzenie zdaje mi sie zbyt uogolniajace.

Nie zgadzam się ze stwierdzeniem , że mając wyraźnie umięśnione nogi nie można wykonać planche push ups. Znam jednego gościa co trenuje zapasy klasyczne i bez problemu wykonuje ten element gimnastyczny

nawet na youtube jest film
gdzie masywny facet robi planche..

Tak naprawdę każdy kto ma wzmocnione odpowiednimi ćwiczeniami całe ciało bez względu na masę jest w stanie zrobić planche push ups . Kluczem jest jednak odnaleźć środek ciężkości i odpowiedni balans