dominikmani
siemka , chciałem się dowiedzieć co mam zrobić żeby nabrać mięśni i tak porządnie , ważę 85 kilo ( bardzo dużo wiem , mam duże cycki :C ... jak się szybko stracić ) mam 16 lat i chce nabrać mięśni , mam atlas dobry wszystko na nim jest :d , a może schudnąć ale chyba lepiej mięśnie . dzięki za pomoc .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
29
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
57
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
835
Masa to masa, jest masa dobra i zła. Pewnie masz trochę tłuszczowej, więc raczej nie obejdzie się bez redukcji. A koksy to sobie lepiej odpuść :D. Podaj wpierw swoje wymiary, możesz dodać zdjęcia, wtedy łatwiej będzie ci pomóc.
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8839
Napisanych postów
51013
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391360
wypełnij ankiete działu i wklej swoje zdjecie
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
29
może jakieś sterydy
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8839
Napisanych postów
51013
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391360
tak odrazu w glowe
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Skubianiec 
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8839
Napisanych postów
51013
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391360
15 lat i odrazu leci z koksem 
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
29
mase mam teraz rzeźbę
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8839
Napisanych postów
51013
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391360
.Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Koksiarz : D
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243557
a Bozia na to patrzy
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
I nie grzmi :/
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
