yaeger

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

835

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Marchel

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Wesoła

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna, koszykówka, siatkówka, siłownia

Ostatnia aktywność 02.09.2015 (17:38)

Data rejestracji 26.02.2013 (23:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna - pytanie witam, moje pytanie brzmi : jaką kreatynę (rodzaj) wybrać sobie na pierwszy cykl - zależy mi bardziej na wzroście siły i wytrzymałości niż masie, zakładając że dieta nie będzie zbytnio urozmaicona? w skład mojego codziennego menu wchodzą głównie :	10	2014-02-01 00:45
Odżywki i suplementy	HMB Kapsułki czy HMB Mega Caps witam. mam pytanie odnośnie hmb od olimpu. mianowicie, w sklepie sfd widzę dwie wersje tego suplementu: tą droższą: http://www.sfd.pl/sklep/olimp_hmb_mega_caps-opis791.html i tą tańszą: http://www.sfd.pl/sklep/olimp_hmb_kapsulki-opis26227.html .	6	2013-11-04 23:20
Trening dla początkujących	Split do oceny proszę o ocenę mojego planu treningowego. stosowałem przy redukcji, trochę eksperymentowałem. nie był to co prawda trening siłowy, bardziej nastawiony na wytrzymałość i rzeźbę. nie wiem czy to było dobrze wszystko ułożone, ale po dwóch miesiącach	8	2013-09-01 09:24
Informator PODKARPACKI	Spartakus - MMA witam. swoje pytanie kieruję do tych, którzy uczęszczali do spartakusa i wiedzą co i jak. otóż - chciałbym się zapisać na treningi mma, jednak znajomy powiedział mi że, owszem - są treningi ale tylko dla grupy zaawansowanej. chciałbym dowiedzieć się	0	2013-05-26 22:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie odnośnie spalacza witam. mam pytanie odnośnie spalacza. najpierw przedstawię swoją sytuację z sylwetką: wzrost: 179/180 cm waga: 73,5-74 kg biceps: 33 ogólnie wszystko jest dobrze - od kilku miesięcy intensywnie ćwiczę pompki dla poprawy rzeźby klatki	6	2013-04-08 23:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zrzucenie kilku kilo i wyrzeźbienie brzucha/klatki piersiowej witam. mam 17 lat ( w marcu), około 180 cm wzrostu +/- 1-2 cm. ważę 73 kg. przed dwoma tygodniami ważyłem 2 kg więcej. napisałem ten temat ponieważ potrzebuję kilku porad odnośnie odchudzania i ćwiczeń w warunkach internatowych. porządna dieta	3	2013-02-26 23:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Masa w wieku nastolatka	2014-02-02 01:03
Odżywki i suplementy	Jakie suple godne polecenia	2014-02-02 01:02
Odżywki i suplementy	Najlepsze Odżywki Na Rzeźbę	2014-02-02 00:53
Odżywki i suplementy	Kazeina vs Mix	2014-02-02 00:50
Odżywki i suplementy	Masa w wieku nastolatka	2014-02-02 00:40
Odżywki i suplementy	******DO KASACJI*****	2014-02-02 00:36
Odżywki i suplementy	Kreatyna - pytanie	2014-02-01 18:58
Odżywki i suplementy	Kreatyna - pytanie	2014-02-01 18:44
Odżywki i suplementy	Od ilu lat TCM	2014-02-01 18:42
Odżywki i suplementy	Kreatyna - pytanie	2014-02-01 18:30
Odżywki i suplementy	Kreatyna - pytanie	2014-02-01 01:40
Odżywki i suplementy	Kreatyna - pytanie	2014-02-01 01:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	wielki powrót :) prosze o pomoc	2014-01-10 17:51
Odżywki i suplementy	WYBÓR BCAA	2013-12-26 13:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening masy mięśniowej.	2013-12-02 14:26
Trec	Trec Whey 100 aminogram	2013-12-02 00:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Start z słabymi mięśniami, 19 lat, 88kg, 190cm.	2013-12-02 00:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja czy masa?	2013-11-20 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	low carb do oceny	2013-11-07 22:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kaloryfer	2013-11-07 17:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - 87kg Redukcja.17 lat	2013-11-07 16:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mam 16 lat chce nabrać mięsni	2013-11-07 00:26
Odżywki i suplementy	HMB Kapsułki czy HMB Mega Caps	2013-11-05 00:27
Odżywki i suplementy	HMB Kapsułki czy HMB Mega Caps	2013-11-05 00:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - 87kg Redukcja.17 lat	2013-11-03 20:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czas na metamorfozę :)	2013-11-03 19:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jestem za gruby i chciałbym się wyrobić.	2013-10-23 21:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jestem za gruby i chciałbym się wyrobić.	2013-10-23 21:39
Odżywki i suplementy	jabłczan kreatyny	2013-10-21 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta - do oceny	2013-10-21 15:36