7.11.2013 r.
Warzywa: pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, cebula, kalafior, fasola szparagowa
Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata, kawa, napar z kopru włoskiego
Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750
Trening
35 minut intensywnego marszu
+ ashtanga joga
Padało dziś, ale i tak wyszłam na te
aeroby, zmoknięta jak kura, ale szczęśliwa
Zrobiłam dziś jeszcze jogę, bo chciałabym poprawić nieco elastyczność, a poza tym lubię się tak rozciągać
Saida, mam nadzieję, że nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań?
I czy mogę też włączyć do suplementacji ciemną czekoladę? (jeśli tak to czy liczyć do miski, czy wpisywać w suplementację) Słyszałam, że kakao ma dużo żelaza, a zależy mi na tym, szczególnie przed oddawaniem krwi
I jeszcze jedno spostrzeżenie: Dziś w nocy zdarzyło mi się obudzić i nie czuć ręki. Dosłownie. Jakby to nie była moja ręka, podnosiłam ją druga ręką, a ta opadała jak u trupa. Po jakimś czasie krążenie oczywiście powróciło, ale dotąd nie zdarzało mi się, żebym nie obudziła się w fazie, gdy zaczyna dopiero mrowić. Możliwe, że to przez GABA?
Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2013-11-07 21:54:15