DIETA DO OCENY - MASA 80KG EKTOMORFIK

Witam, proszę o ocenę diety, którą sam zrobiłem i jestem na niej od 2 miesięcy. Przytyłem 10 kilogramów. Ważę teraz 80kg przy wzroście 185cm.
W linkach znajdziecie dietę oraz zdjęcia obecnej postury.


Przód:
http://i39.tinypic.com/2m461b9.jpg

Tył:
http://i41.tinypic.com/2dtpr8k.jpg

Dieta:
http://i42.tinypic.com/b8vfhj.jpg


Z góry dziękuję za ocenę!

Co mamy oceniać skoro przytyłeś, dieta się spisuje i jesteś z niej zadowolony?
Te chipsy na noc mogłbyś sobie odpuscic moim skromnym zdaniem.

Jestem z niej zadowolony, chcę zapytać kolegów ze starszym stażem co sądzą, jakie rady. Czego za dużo, czego za mało. Chipsami podbijam kalorie, jestem ektomorfikiem. Dodam że tłuszczu w ogóle nie łapię.

łapiesz i to widać na zdjęciu na boczkach i dole brzucha. obetnij trochę kcal bo 10kg w 2 miesiące to za dużo.