Zylo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Arkadiusz

Nazwisko Derewecki

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2015 (21:03)

Data rejestracji 10.09.2012 (22:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY - MASA 80KG EKTOMORFIK witam, proszę o ocenę diety, którą sam zrobiłem i jestem na niej od 2 miesięcy. przytyłem 10 kilogramów. ważę teraz 80kg przy wzroście 185cm. w linkach znajdziecie dietę oraz zdjęcia obecnej postury. przód:	3	2013-11-04 00:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta - MASA (do oceny) witam, mam 17 lat, ważę 71 kg i 184cm wzrostu. chcę zapytać czy ta dieta jest odpowiednio złożona i dobra, aby szybko przybrać na masie. zamiast 5 posiłku (mass xxl) będę brał białko firmy uns.	4	2012-09-10 22:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY - MASA 80KG EKTOMORFIK	2013-11-04 00:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta - MASA (do oceny)	2012-09-10 22:44