Nevernajt

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

209

przeczytanych postów

2489

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Karasiewicz

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Zdrowo bez &amp;#039;śmieciowego&amp;#039; żarcia

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 04.06.2014 (23:19)

Data rejestracji 24.08.2013 (21:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pytanie dot. AAKG szukałem w innych tematach ale nie znalazłem żadnej satysfakcjonującej odp więc zakładam nowy. moje pytanie jest takie. brałem ripped freak kilka razy przed zaczęciem dorzucania do tego aakg i kopał dosyć dobrze, treningi były dobre i wszystko	4	2013-11-13 17:56
Odżywki i suplementy	Myo-Blitz (Ronnie Coleman series) brał ktoś ową przedtreningowke? wiecie coś ciekawego na jej temat i czy jest warta jakiejkolwiek uwagi?:-? /obrazkisfd/zdjeciasfd2/7ac2f7abbb9d4c8ca9f9c8e4f38f0b9a.jpg	5	2013-11-05 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (Mezo 68kg) wiek - 17,5 wzrost - 172 waga - 68 zapotrzebowanie - 3455 kcal dobrze jest to rozplanowane? tej diety mam zamiar się trzymać do świąt i po nowym roku rozpisać coś nowego, żeby w rutyne nie	23	2013-11-04 01:10
Odżywki i suplementy	Ocena & ewetualne uwagi dotyczace suplementacji part2 wracam z pytaniem mniejwiecej tym samym tyle, że inny zestaw który wydaje mi się być bardziej racjonalny. essential amino stack van xxl nutrition glutamine van xxl nutrition citrulline malaat van xxl nutrition creatine monohydraat van xxl	11	2013-10-11 16:10
Odżywki i suplementy	Ocena & ewetualne uwagi dotyczace suplementacji mam pytanie do was drodzy forumowicze, jak ocenilibyscie mój planowany zakup odżywek ? chodzi mi główie czy dobrze dobrane jest to, lepiej chyba zdania złożyć nie potrafie : p.. whey isolaat van xxl nutrition 2,5 kg carbonox van olimp 4	8	2013-10-09 13:36
Aktualności - Sporty Siłowe	Pomoc przy 'obliczeniu' maks. wycisku na klate witam drodzy forumowicze, mam do was pytanie dotyczące wyciskania na klate na płaskiej ławeczce. nie robiłem jeszcze maks. wycisku ale mam na dniach zamiar spróbować i chciałbym was też pierw zapytać ile byłbym w stanie wycisnąć gryfem jeśli jestem	10	2013-08-24 22:03
Trening dla zaawansowanych	Ocena + ew. poprawki planu treningowego. plan tren : brzuch z tren 2/3/4 http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp - 1 dzień - tren 1 klata ; biceps 2 dzień - tren 2 plecy ; triceps 3 dzień - wolne 4 dzień - tren 3 barki ; kaptury 5 dzień - tren 4 uda ; łydki 6 dzień -	8	2013-09-02 18:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Slabe efekty - malo czasu	2014-01-19 01:12
Odżywki i suplementy	Slabe efekty - malo czasu	2014-01-17 16:54
Odżywki i suplementy	Cyklon - jaka przedtreningówka?	2013-11-26 23:11
Odżywki i suplementy	Cyklon - jaka przedtreningówka?	2013-11-26 14:47
Odżywki i suplementy	Co sadzicie o ON Whey Gold Standard i FA CORE Mass	2013-11-25 15:24
Odżywki i suplementy	Co kupić ?	2013-11-25 15:21
Odżywki i suplementy	powrut do formy	2013-11-25 15:19
Odżywki i suplementy	Coś na mase	2013-11-24 17:30
Odżywki i suplementy	Beta-alanina skutki uboczne ?	2013-11-24 02:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przybieranie na masie a sztuki walki	2013-11-22 02:51
Odżywki i suplementy	Problem z erekcją	2013-11-20 14:59
Odżywki i suplementy	Tanie białko, żeby starczyło jakoś na miesiąc.	2013-11-19 19:30
Odżywki i suplementy	Tanie białko, żeby starczyło jakoś na miesiąc.	2013-11-19 17:27
Odżywki i suplementy	autentycznosc starego mesomorpha	2013-11-19 13:19
Odżywki i suplementy	autentycznosc starego mesomorpha	2013-11-18 23:42
Odżywki i suplementy	Trening na mase co brać	2013-11-18 17:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna a serce	2013-11-18 17:02
Odżywki i suplementy	autentycznosc starego mesomorpha	2013-11-18 15:58
Odżywki i suplementy	Muscle Pharm Assault, BSN XPLODE 2.0 czy FA NAPALM ?	2013-11-17 00:49
Odżywki i suplementy	Muscle Pharm Assault, BSN XPLODE 2.0 czy FA NAPALM ?	2013-11-17 00:41
Odżywki i suplementy	Odżywki Gainer Białko	2013-11-16 16:28
Odżywki i suplementy	Suplementacja przy street workout	2013-11-16 16:28
Odżywki i suplementy	Muscle Pharm Assault, BSN XPLODE 2.0 czy FA NAPALM ?	2013-11-16 16:23
Odżywki i suplementy	Assault a cykl jak rozplanować	2013-11-15 17:07
Odżywki i suplementy	dawkowanie beta alaniny i argininy	2013-11-15 14:16
Odżywki i suplementy	Białko rodzaj	2013-11-15 01:51
Odżywki i suplementy	Pytanie dot. AAKG	2013-11-14 00:35
Odżywki i suplementy	Pytanie dot. AAKG	2013-11-13 18:30
Odżywki i suplementy	CM3 DAWKOWANIE -- Proszę o szybką odpowiedź	2013-11-13 16:11
Odżywki i suplementy	organizacja stosowania supli - prosze o pomoc.	2013-11-13 16:07