Pure Beta Alanine - jak i czym dawkować?

hej, jak przyjmujecie tą Beta Alaninę? jak, czym odmierzyć 4 g? Czy lepiej jest wziąć naraz czy podzielić na dwa razy, przed i po treningu?
Tutaj jest link do tego:

Tu wprowadź tekst linku...

miarki nie sa tak przydatne jak mamy zamiar mierzyc nimi substancje o roznych gestosciach... wtedy jest cos objetosciowo wieksze a mniej wazy przykladowo

5g codziennie obojętnie o jakiej porze dnia może być w jednej dawce.
Kup wagę koszt 20-30zł a ułatwi Ci to życie.

Z wagą trochę mi się nie chce, nie mam poza tym miejsca. Czy to zmieszać z wodą? w jakiej proporcji? na opakowaniu nic nie pisze. Przykładowo jak wezmę 4-5 mg na szklankę i zmieszam blenderem będzie ok?

możesz wrzucić do ust i popić wodą

obojętnie 100ml 200ml;)
Równie dobrze miarka do buzi i popić wodą
Z tą wagą na co miejsca nie masz na malutką wagę co jest prawie takiej samej wielkości jak duży talerz?

korzystaj z tematu od pojedynczych pytan

andello

Z wagą trochę mi się nie chce, nie mam poza tym miejsca. Czy to zmieszać z wodą? w jakiej proporcji? na opakowaniu nic nie pisze. Przykładowo jak wezmę 4-5 mg na szklankę i zmieszam blenderem będzie ok?

Waga jubilerska na allegro kosztuje grosze a ma mały rozmiar. Wagę można odmierzyć tylko waga bo łyżeczką można odmierzyć tylko objętość. Chyba w szkole uczą co to waga a co to objętosć? Zmieszaj z wodą i wypij wszystko w jednej dawce 4-5g dziennie. Nie musisz mieszać blenderem bo BA się b. dobrze rozpuszcza, wystarczy zamieszać łyżeczką.

1 płaska łyżeczka to 5g. Najlepiej wsypać do ust i zalać wodą(świetnie się rozpuszcza)

Jak nie masz wagi i nie chcesz jej kupować to mogłeś rozważyć kupno bety w tabsach bo są w podobnej cenie

nie ma co kupować wagi. Polecam taki zestawik : https://sklep.sfd.pl/Ultimate_Nutrition_Komplet_Miarek-opis445.html :)

Zmieniony przez - jaro4gb w dniu 2013-11-01 20:09:36

Waga w tym sporcie to taka troche podstawa
Uzywa jej sie do odmierzania wagi pozywienia jak i moze byc pomocna wlasnie do odmierzania wagi odrzywek
Choc miarki to tez bardzo przydatna rzecz