Jakie suplementy sobie kupic ?

Witam jakis czas temu pytalem was jak cwiczyc w domu przenioslem sie z domu do silowni i chcialbym zaczac brac odzywki

Wzrost 186
Waga 69kg
Cel masa /rzezba

Nie mam tylko pojecia jakie suple wybrac bo sie na tym nie znam dlatego pytam was

Bialko ? Gainery? Kreatyna ? Carbo ? Sminokwasy ?witaminy to wiadomo :)
Nie jestem na diecie bo nie mam na to czasu zeby gotowac obiadki itd dlatego bardzo wszystki prosze ktorzy zaczna hejtowac moj post odpuscie temat diety bo nie przychodze tutaj po nia dziekuje
Cwicze na silowni 3 dni caly workout
Dzien przerwy i od nowa

Mam nadzieje ze sie znajdzie ktos zyczliwy jak w mojim ostatnim temacie cheers guys ;)

Dobrze Cię rozumiem, mi też p******ili wiecznie o diecie na okrągło, a skąd ja niby mam czas żeby przy garach stać, facet to facet, ma zap*****lać na siłce a nie.

Oczywiście jest na to sposób, ale żaden sfdowy "koksik" Ci o tym nie powie, bo zaleje Cię postami "bez diety ni ch**a" "dieta jest?" "podwieszone tematy o diecie" itd

Obczaj to http://kulturystyka.pl/najlepszy-srodek-na-mase-czyli-dietanabol/ 

Odżywki nie dla ciebie- DIETA

Haha wiedzialem ze tak bedzie :) no nic poczekam moze ktos mi pomoze :) ciezko jest trzymac diete jak sie siedzi od 4- 16 w pracy gdzie mam 30 min przerwy nie mam zamiaru zostac koniem ale chcialbym wygladac jak cZlowiek nie oczekuje nie wiadomo czego nie kazdy jak wy ma piekarnik w pracy obiad gotuje nic bede czekal moze ktos pomoze

Anyway czy odzywki bsn to dobre odzywki ?

Stary, ja jestem w szkole od 7 do 16, potem fakultety, korepetycje, planuje jeszcze kickboxing - i czas mam. Smażysz tysiąc kotletów, gotujesz tonę ryżu, hyc w pojemnik i lecisz. Albo miksujesz WPC z platkami owsianymi jak co niektorzy i pijesz.

W szkole masz co 45 min przerwe i mozesz jesc na lekcjach

Exkalibur9

Haha wiedzialem ze tak bedzie :) no nic poczekam moze ktos mi pomoze :) ciezko jest trzymac diete jak sie siedzi od 4- 16 w pracy gdzie mam 30 min przerwy nie mam zamiaru zostac koniem ale chcialbym wygladac jak cZlowiek nie oczekuje nie wiadomo czego nie kazdy jak wy ma piekarnik w pracy obiad gotuje nic bede czekal moze ktos pomoze

Anyway czy odzywki bsn to dobre odzywki ?

jeśli wiedziałeś że tak będzie mogłeś od razu wziąć się za układanie diety a nie marudzisz

Myślisz że tylko ty jesteś zalatany a reszta siedzi pół dnia na dupie, wstaje o której się podoba i ma czas na wszystko ? prowadzenie diety to nie problem, jak ci zależy to nie będzie problemu

Co z tego że w pracy siedzisz ? ja w szkole jakoś nie mam problemu z posiłkiem, do plastikowego pojemnika i jazda

Dieta jest kluczowa, bez odpowiedniego odżywiania nawet na koksie się nie zbudujesz, więc do podwieszonych w Juniorze "Najważniejsze tematy"

i bierz się do roboty, ew. załóż temat w Juniorze

nie moge jak czytam takie bzdury ze ktos nie ma czasu na diete...
kazdy kumaty w tym temacie powie Ci ze to podstawa bo "niestety" tak jest i tego nie przeskoczysz..
myslisz ze inni trenujacy nie maja nic innego do roboty jak stac przy garach kilka godzin dziennie i jest im to na reke..?
to jest kwestia odpowiedniej organizacji czasu, nie tylko Ty pracujesz , kazdy ma swoje zycie, praca, szkola rodzina i jeszcze inne..jak nie masz czasu na trzymanie michy to zmien sport i tyle a nie tu placzesz

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-10-27 14:39:36