Jakie Suplementy kupić do 200 zł

Witam !
Ćwiczę na siłowni juz ok 2 lat. Staram się chodzić na siłkę 3 razy w tygodniu. Ćwiczę dodatkowo kickboxing. Ważę +/- 82 kg, mam 183 zm wzrostu. Łapałem sie juz za 2 cykle kretynki w kapsułkach ale nic specjalnego nie zauważyłem, miałem gainerka i białko. Od dłuższego czasu tj ok pół roku nic nie brałem i postanowiłem w cos zainwestować mam do wydania ok 200 zł i chciałbym żeby to coś dało a nie mnie napompowało na 2 tygodnie. Raczej oczekuje że jak juz cos urośnie to niech tak pozostanie. Myślałem nad NITROBOLON ENERGIZED oraz TESTOSTERON tylko ze inny (http://www.allegro.pl/item804677452_testosteron_jak_sterydy_60_tab_megabol_prosports.html) i do tego troszkę kreatynki... co Wy na to ? Czy to dobre połączenie i czy będzie widoczne ? a jeżeli nie to proszę o inne propozycje i wolałbym to w maks 3 środkach a nie kupić 6 bo to mi nie na rękę. aaa i dodam że nie mam diety, układałem ją kilka razy ale mam taki napięty plan tygodnia że nie jestem w stanie jej przestrzegać... niestety :( wiem ze to pogorszy moje wyniki na siłowni no ale niestety nie ominie sie obowiązków... przez które jak wychodzę z domu o 8 to wracam ok 20:00. W przelocie normalny obiadek tj. najczęściej ziemniaki + mięsko xD
Proszę o pomoc i pozdrawiam ! :)

Odświeżam bo chce sie pochwalić heheh Zakupiłem tamte odżyweczki co mi poradziliście, mam dietke i jak na razie jest dobrze ! Tylko mam mały problem ale nei związany z tym działem (nie chce zakładać nowego teamtu) mianowicie nie wiem czego to wina... czy planu czy moge ćwiczenia. Bo zauważyłem że stanąłem w miejscu z ciężarami, i w tym cały ból. Nie mogę przełamać pewnej granicy i siedze na niej ok 2 miesięcy. Jak np. podnoszę sztangę na której mam ok 80 kg to nie wezmę np. 85 no nie da rady nawet raz choć to 80 że tak powiem robię spokojnie ;/ podnoszę 80 i powoli do klatki, i czuje ze dam rade i nagle "do góry" i w miejscu ;/ ani się nie "męcze" ani nic ;/ po prostu nawet o 5 cm nie ruszę z tym. W czym jest problem ? ? ? Jeżeli macie jakieś pytania to piszcie, odpowiem żeby rozwiązać mój problem. Pozdrawiam !

aaa i dodam że nie mam diety niestety to twoj najwiekszy problem a zarazem pięta Achillesowa , nie ma jedzenia - nie ma mięsni tak najprosciej mozna to wytlumaczyc

No jestem tego świadomy, dlatego chce to choć trochę nadciągnąć suplementami, to i tak chyba lepiej niż na sucho bez żadnej pomocy z zewnątrz xD

stracisz kasiore ktora mozesz wydac na jedzenie

zobaczysz tak będzie

ok naciagnac sie jak najbardziej da jak masz jakies podstawy diety np nie dajesz rady zjeść to bulk i spoko, ale jeżeli chce siecała dietę oprzeć na suplach to już jest zachwiana granica...

postaw na dietę, bo jak sam zauważyłeś po swych cyklach, że nic nie idzie - z dobrą dietą i sucho pójdzie, z prostym i tanim mono równierz i Twój problem tklwi właśnie w żywieniu

a z tym testosteronem z megabola to wez nei żartuj tylko choć trochę poczytaj forum to zaczniesz sam się śmiać z tego co tutaj napisałeś

no i wtrące jeszcze slowo odnosnie testosterolu , bo do niego chyba dales linka ,


to jest pic na wode nie wierz w to

ahaa no to dobrze wiedzieć ze to pic.
A co do diety to postaram się coś zmienić... no ale jak juz bym ją miał to co byście polecili ?

a co ty myślisz że my to idioci jesteśmy??

"jak bym miał to co..."

nic

Ty to powiedziałeś ale zauważyłem że jak toś pyta w poście o suple i mówi że nie ma diety to zaraz jest spalony i koniec gatki tj. zacznij jeść.
Czyli taka mała dygresja że pozostają koksy albo odpusic sobie tak ? Poprosiłem o pomoc w doborze supli a nie o to jak i czy jesć, nie ćwiczę na siłce od miesiąca i nie mam 14 lat, nie jestem w stanie isc do domku na 5 posiłków dziennie tak jak niektórzy, i niestety tez nie jestem w stanie ich targać bo nie mam kombi xD. Proszę nie mowic ze suple bez diety nic nie dadzą bo na pewno, tylko ze zamiast pakować w mięśnie i cie pompować będą w jakimś stopniu uzupełniały braki które mam czyli wychodzi na ok +1 a nie tak jak teraz jestem na -2 z mojego punktu widzenia. Na zero jest ktos jak ktos je normalnie i chodzi na siłkę, na plus 1 jak ktoś ma dietę a na plus 2 jak ktos ma suple.

niedawno to tłumaczyłem, ale spróbuje jeszcze raz. jeśli masz zapotrzebowanie powiedzmy 2000kcal, z posiłków które jesz w ciągu dnia dostarczasz 1000kcal to choćbyś nie wiem jakie suple i za ile kupił to i tak nie wyciągniesz na plus bo musiałbyś chyba z pół kilo prochu jeść dziennie. a to raz,że nie zdrowo a drugie, że nie ekonomiczne. lepiej zainwestować w dietę. jeśli chcesz coś brać bez diety, to bierz, tylko nie dziw się potem, że schudłeś a i w ogóle jeśli mowa o suplach, to nie są one do uzupełnienia diety... to dodatki. od uzupełniania diety są odżywki.

Zmieniony przez - Emlo w dniu 2009-11-11 17:25:26

Ja potrzebuje ok 2600 kcal :P aa powiem szczerze nie tego co napisałeś na samym dole tj. "jeśli mowa o suplach, to nie są one do uzupełnienia diety... to dodatki. od uzupełniania diety są odżywki." to nie wiedziałem... ww takim razie jaką odżywkę polecasz?