Problem z klatką piersiową kurza

Witam, mój problem polega na tym że lewa klatka jest lekko zapadnięta, a prawa wysunięta i to wizualnie mnie na prawdę osłabia :(. Trenuje od pół roku i nic się nie zmienia. Masa ogólnie idzie w górę, plecy, biceps, triceps, nogi, barki są większe, lecz klatka jest nie symetryczna, co mnie bardzo gnębi . Poniżej podam zdjęcia i proszę bardzo o jakieś rady jak to wyprostowac. Pozdrawiam.

Witam,
proponuje wyciskanie sztangi zastąpić wyciskaniem hantli .
Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Może ktoś coś więcej ? Czekam cały dzień jak głupi i odświeżam ciągle stronkę hehe :D.

Na zdjęciach jesteś krzywy niczym paragraf.Udaj się do specjalisty,ponieważ w innym wypadku sylwetka nie będzie symetryczna i narazisz się na kontuzję.


Może to być wina niedbałego pozowania,jednak warto dmuchać na zimne.

ronie220

Na zdjęciach jesteś krzywy niczym paragraf.Udaj się do specjalisty,ponieważ w innym wypadku sylwetka nie będzie symetryczna i narazisz się na kontuzję.


Może to być wina niedbałego pozowania,jednak warto dmuchać na zimne.

Tzn zdjęcia może nie były wykonywane profesionalnie, plecy przykładowo skrzywiłem, lecz są proste. Chodzi mi tu wyłącznie o klatkę piersiową poniżej podam zdjęcie bez napięcia.

Ja tam jakiejś dużej patologii w klatce nie widzę.
Udaj się do ortopedy.Jeżeli dostaniesz zielone światło na trening siłowy-uzbrój się w cierpliwość.Dobudujesz masy mięśniowej w tym rejonie i zmieni się efekt wizualny.Nie ma tutaj żadnych tricków i specjalnych metod.Póki nie masz masy mięśniowej-nie ma czego modelować.

ronie220

Ja tam jakiejś dużej patologii w klatce nie widzę.
Udaj się do ortopedy.Jeżeli dostaniesz zielone światło na trening siłowy-uzbrój się w cierpliwość.Dobudujesz masy mięśniowej w tym rejonie i zmieni się efekt wizualny.Nie ma tutaj żadnych tricków i specjalnych metod.Póki nie masz masy mięśniowej-nie ma czego modelować.

Czyli po prostu mam dalej cwiczyc i łapac masę na zimę? A jeżeli mi się chcę to mam isc do lekarza i się dopytac o co tu chodzi. A i dodam że mój trening na klatkę wygląda następująco :

-Wyciskanie na płaskiej sztangi 3 serie po 8 pow.
-Wyciskanie na skośnej sztangielek 3 serie po 8 pow.
-Wyciskanie na maszynie sztangi na skośnej 3 serie po 8 pow.
-Rozpiętki na maszynie 3 serie po 8 pow.

W tym zmienie wyciskanie na maszynie skośnie sztangi na wyciskanie sztangi na ławeczce, oraz rozpiętki na ławeczce skośnej sztangielkami. Z tego co mi wiadomo to masę się buduje najlepiej wolnymi ciężarami .

Powinieneś udać się do lekarza.
Tak naprawdę każdy osobnik zaczynający swoją przygodę z treningami,powinien zasięgnąć rady u specjalisty.Większość populacji posiada jakieś większe czy mniejsze wady postawy bądź przykurcze.





Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-10-26 22:17:17