m0n
czy dobrym rozwiązaniem na diecie na masę jest bieganie po treningu? i przed snem robienie brzucha.
Trenuj ponad ból, śmierć bedzie twoim jedynym wybawieniem !!!
W POSZUKIWANIU MASY :D !!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1763
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
cezary1993
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
201
zalezy jak czesto i z jaka intensywnością
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Możesz, 20-25 minut maks po treningu siłowym.
Trening brzucha po treningu jest nie potrzebny, wykonuj ćwiczenia na koniec treningu.
Trening brzucha po treningu jest nie potrzebny, wykonuj ćwiczenia na koniec treningu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1763
aha, czyli brzuch jak i bieganie w dni nietreningowe najlepiej? ogólnie robię mocną masówkę, a nie chce się zalać za bardzo.
Zmieniony przez - m0n w dniu 2013-10-23 20:27:32
Zmieniony przez - m0n w dniu 2013-10-23 20:27:32
Trenuj ponad ból, śmierć bedzie twoim jedynym wybawieniem !!!
W POSZUKIWANIU MASY :D !!!
...
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Napisałem, że brzuch wykonuj w dni treningowe, pod koniec treningu.
Biegać możesz w dnt jak najbardziej.
Biegać możesz w dnt jak najbardziej.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1763
spoko tylko po co było to "trening brzucha po treningu jest nie potrzeby" 
ale dzięki za informacje
ale dzięki za informacje
Trenuj ponad ból, śmierć bedzie twoim jedynym wybawieniem !!!
W POSZUKIWANIU MASY :D !!!
...
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Rozkojarzony dziś jestem.
Miałem na myśli trening brzucha na noc, zbędny.
Miałem na myśli trening brzucha na noc, zbędny.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1763
a jakie byś polecił ćwiczenia na dolną część brzucha bo u mnie jak narazie to widać tylko czteropak :)
Trenuj ponad ból, śmierć bedzie twoim jedynym wybawieniem !!!
W POSZUKIWANIU MASY :D !!!
...
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Zerknij na ten artykuł.
https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-23 21:09:04
https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-23 21:09:04
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1763
dudeeZerknij na ten artykuł.
https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-23 21:09:04
super dzięki wielkie właśnie czegoś takiego szukałem
Trenuj ponad ból, śmierć bedzie twoim jedynym wybawieniem !!!
W POSZUKIWANIU MASY :D !!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
