[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20

Ser smażony nada się jako składnik diety na masę?

mój prowiant do pracy :) banan + kefir + batonik proteinowy + kasza z indykiem, warzywami z olejem lnianym + ryż z wędzonym łososiem norweskim :) warto zainwestować w 3 pojemniki 1 litrowe na żywność i robić sobie różne dania bo ileż można lecieć na kanapkach :)

w 1l to chyba tylko warzywa bym zmieścił.

po lewej mam 1.1 L mieszcze 150 g kaszy 200 g indyka i 200 g warzyw i jeszcze nie jest full zapelniony tyle wartosci odzywczych wystarczy lepiej zjesc takie 3 pojemniki co 2,5 h

czy mogę do ryżu dodawać dżemu własnej roboty ???

Nikt Ci nie zabroni, ale korzyści z tego tylko smakowe (pod warunkiem, że ktoś lubi).

TO Z CZYM NAJLEPIEJ GO JEŚC ZEBY BYŁ SMACZNY???

Ryż? Z każdym źródłem białka jest smaczny, pod warunkiem, że przyłożysz się do przygotowania posiłku ---> dział kuchnia sfd.

Ja latam juz trzeci tydzien na uczelnie z jedzonkiem w pojemnikach i powiem, ze pierwszy tydzien kilku sie smialo, jak to bywa na poczatkach. Jednak drugi i trzeci tydzien zaczyna sie dopytywanie ze strony kolegow co dzis mam, daj sprobowac itd ^^, pare osob juz mysli o zrzucaniu kg i pytaja mnie o rady :) Takze u mnie nie bylo tak ciezko jak u niektorych. Wszystkie strony przeczytane, artykul swietny

Ja sobie robie fajnego shake'a... Daje dwa sery chude, jajka na twardo, kefir, lub jogurt, trochę mleka jak za mało jogurtu czy kefiru, trochę odżywki białkowej/protein stevia słodziku 50 tabletek i miksuję blenderem. Taki shake na serze białym jest super syty. Poza tym jogurt czy kefir daje fajne kultury bakteryjne. Teraz staram sie spalić tłuszcz stąd staram sie nie jeść tyle węgli. Piję to z szejkera, albo wyjadam łyżeczką jak jest zbyt gęste. Można zagryźć suchym żytnim chlebem na zakwasie, szczególnie świeżą skórką. Dobre to jest i lepsze niż chipsy czy jakieś inne wynalazki 7 days, taki chlebek na zakwasie.

Zmieniony przez - szczesciarz900 w dniu 2013-10-27 21:20:24