Nowy instruktor zagadał dzisiaj do mnie odnośnie mojego stażu treningowego. Zapytał ile już ćwiczę, bo robię ćwiczenia tak dobrze technicznie, jak mało kto na siłowni .
Głupio było powiedzieć, że stricte siłowo to jedynie 4 tygodnie .
Trening:
Rozgrzewka na bieżni, trening właściwy i na koniec 3 serie na brzuch (jeżyki, unoszenie nóg oraz scyzoryki na piłce - tu usłyszałam komentarz jednego z chłopaków, że zawsze zastanawiał się co i jak można na tej piłce ćwiczyć) oraz bieżnia 15 min 11,5km/h.