Jak dawkowac stack kreatynowy ?

Witam,
Mam pytanie zakupiłem sobie taki stack kratynowy "Panthera Labs Primal Creatine Surge" i mam pytanie jak mam go brac i ile tygodni powinien trwac cykl na tym ?
Na opakowaniu napisane jest ze na porcje przyjmowac 4 kapsulki , czyli w dni treningowe rano na czczo i po treningu.

Jak mam przyjmowac w dni nie treningowe chodzi mi bardziej o druga dawke bo wiadomo pierwsza rano na czczo :)

czy 6 tygodni starczy na cykl ?

i czy dokupic cos jeszcze do tego czy samo wystarczy ?

odrazu dodam ze czytalem duzo tematow na ten temat i juz sam nie wiem heh

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
[[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html]] 

podpinam sie pod pytanie na opakowaniu jest napisane
DT 2-4 tabletek 15 30 min po treningu
DNT 2-4 przed snem
nigdy nie jadłem innych niz mono moze lepiej to brac 2 na czczo i 2 po treningu lub 2 przed treningiem i 2 po??
tu znalazłem na zagranicznych stronach przy opisie produktu
Directions For Primal Creatine Surge: Workout Days: Take 2-4 capsules with 16oz of water 15-30 minutes before workout. Take another 2-4 capsules with 16oz of water 15-30 minutes after workout.
Non Workout Days: Take 2-4 capsules with 16oz of water with first meal. Take another 2-4 capsules with 16oz of water with meal 4-6 hours later.


Zmieniony przez - micmil w dniu 2013-10-20 22:38:46

Po co sobie życie utrudniać- sprawdzasz ile stack ma na porcję kretki- raczej jest to 5g i klasyk DT: rano, po treningu DNT: rano ew. mozna dorzucić w ciągu dnia

na 4 kapsułki będzie jakieś 2,5 g kreatyny jak nie mniej
jak by brać standardowo to starczy na 3 tygodnie

to też nie warto moim zdaniem robić cykl na samym stacku chyba że dziany jesteś, ja teraz zacząłem cykl green+ cm3

pojade tym 2 na czczo i 2 po treningu do tego beta ala i zobaczymy co sie bedzie dzialochociaz wolał bym nie mieszac ciekawi mnie sam ten stak drogi nie jest jak warto bedzie mozna kupic nastepny

ja bym do tego dorzucił mono/jabłko

niby jest tu jabłczan trojkreatyny

no ale mało ci kretki na dzień ogółem wyjdzie, podbij to

jak chcesz robić cykl na kreatynie coś do tego dokup
mogłeś jakiś inny stack wybrać