SUPLE NA MASE

sonyxperiasp

wiec co mam brać do tego nitrobolonu 2 czy sam nitro ?

wystarczy przeczytać ze zrozumieniem

Kup gainera i nie pij codziennie tylko jako uzupełnienie diety bądź jak nie będzie Ci się chciało szykować jedzenia... Ja osobiście mieszam w shakerze serwatke z gainerem i masa idzie ... 1,8kg gainera i 500g serwatki + OCZYWIŚCIE DIETA 4kg w miecha

podoba mi sie oby tylko nie poszło w brzuch bo będzie kaszana

Tak to jest na masie że zawsze trochę idzie tłuszczu , ale od tego jest redukcja :D

wiadomo tylko wiesz mam kupli redukcji nie zrobili i wyglądają masakra sam tłuszcz

sonyxperiasp

podoba mi sie oby tylko nie poszło w brzuch bo będzie kaszana

wiec dlatego nie czytaj głupot które tutaj wypisują
a policz sobie ile zjadasz kcal i jaki masz bilans kaloryczny
wtedy będziesz wiedział

mam wyliczony i sie stosuje do niego w 80 % w tyg w 100 % tylko w weekendy gorzej , nitrobolon mam wliczony w ta diete

Fratello
powstrzymaj sie od tego typu porad. by pil gainera bo nie chce mu sie robic jedzenia...

Nie wiem czy wiesz co to praca , wysiłek i brak siły na stanie przy garach , a udowodnione jest że nieważne czy to serwatka/gainer czy też ryż i kurczak jest zjedzone ważne jest makro i kcal.

mistrzu spójrz na swój profil tj wiek,staż i zastanów się czy masz prawo udzielać tutaj takowych rad