pomoc w ocenie budowy

witam , otóż dużo naczytałem się o tych 3 budowach ciała człowieka i mam problem bo nie wiem do której kategorii się zaliczam , dość szybko reaguje na treningi , mam 188 i warze 84kg jest to moja średnia waga maksymalnie przytyłem kiedyś do 88kg i dalej raczej nie szło , jeśli chodzi o treningi lubię bardzo intensywnie 2h , dość szybko się regeneruję
. Zdjęcie profilowe jest moje , więc można sie nim sugerować poniżej wstawię jeszcze jedną fotkę , proszę o pomoc , swoją przygodę z siłownią dopiero zaczynam, ćwiczę już 2 miesiące systematycznie 4 dni w tygodniu

http://imageshack.us/photo/my-images/823/8nmd.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/853/bvci.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/543/3lms.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/198/tp7x.jpg/

zdjęcia są robione tego samego dnia

A po co Ci potrzebna taka informacja?

Tak na serio rzadko kiedy spotyka się w czystej postaci jeden z 3 typów budowy. Większość ludzi to "mieszańce"

Trenuj i nie przejmuj się tym skroc trening 2 godziny za długo..

no właśnie czytałem że każdy typ powinien mieć inaczej dobierane ćwiczenia , serie powtórzeń i ciężar , chce iść zgodnie z uwarunkowaniami genetycznymi dlatego napisałem ten post :)

No to głupoty przeczytałeś.

jak narazie to wystarczy że w kwestii treningowej zaliczysz się do średnich przedziałow- zarowno jeśli chodzi o długość, objętość, częstotliwość itp. komponenty- z dobrą dietą powinieneś jeszcze długo czynić postępy bez poważniejszych korekt[mam na myśli większe zmiany i dostosowania]