Kkkris91
Twarda kobieta z Ciebie 
KOBIETY WINO ŚPIEW
http://www.sfd.pl/Redukcja_od_30.09.2013r-t974226.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
536
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
13401
...
Napisał(a)
niemamjuzpomyslow
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1038
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12240
zrób cheata ale zdrowego albo dzień bez liczenia - ale i bez śmieci. uważam że w obecnej sytuacji o 'knajpach' typu Mc powinieneś na długi czas zapomnieć.
it's funny how day by day, nothing changes. but when you look back, everything is different.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
536
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
13401
Więc zjem 2350 kcal żeby wyjść na "zero" ((89kg*24)*1,1) i dam sobie jakieś 45-50 % węgli, lepiej?
KOBIETY WINO ŚPIEW
http://www.sfd.pl/Redukcja_od_30.09.2013r-t974226.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1038
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12240
a skąd pomysł, żeby robić po 14 (?) dniach cheata? w jednej misce z któregoś tam dnia była śmieszna gramatura czekolady(?), węgli też masz sporo, wymyślać coś zaczynasz i kombinować. Trzymaj się miski czystej póki idzie, pomiary jakieś zrobiłeś, cokolwiek?
it's funny how day by day, nothing changes. but when you look back, everything is different.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
536
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
13401
Waga spadła jakieś ~3,5 kg. Nie przekraczam 41% węglowodanów przy +30% białka. Ale mi robisz wyrzuty za kawałek czekolady nawet nie wiem czy tam było 20g.
Pomysł stąd, że od kilku dni dosyć mocno chce się coś dojeść.
Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-10-12 22:22:07
Pomysł stąd, że od kilku dni dosyć mocno chce się coś dojeść.
Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-10-12 22:22:07
KOBIETY WINO ŚPIEW
http://www.sfd.pl/Redukcja_od_30.09.2013r-t974226.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1038
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12240
Nie za czekoladę. Masz ochotę na kostkę to sobie chłopie ciupnij. Ale walcz z tymi śmieciami bo 14 dni minęło a Ty o mc wspominasz. <rozpacz>
it's funny how day by day, nothing changes. but when you look back, everything is different.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1038
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12240
jak chce Ci się podjadać - masz mało warzyw sam wspominałeś. dokładaj tym do miski.
it's funny how day by day, nothing changes. but when you look back, everything is different.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
536
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
13401
Dobra, zmotywowałaś mnie.
KOBIETY WINO ŚPIEW
http://www.sfd.pl/Redukcja_od_30.09.2013r-t974226.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1038
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12240
No. I tak ma być. Trzymaj się tego co dobre póki to działa. :)
it's funny how day by day, nothing changes. but when you look back, everything is different.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
536
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
13401
Teraz jak będę mijał mc to pomyśle o Tobie 
KOBIETY WINO ŚPIEW
http://www.sfd.pl/Redukcja_od_30.09.2013r-t974226.html
Poprzedni temat
prosze o ocene planu na mase
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- ...
- 66
-
Następny temat
Trening w warunkach domowych
