3 miesiące bez siłowni !

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1824

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

szymon2220

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 181 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 646

Witam,zachorowałem na mononukleozę i lekarz zabronił mi ćwiczyć na siłowni przez 3 miesiące.Czy będą duże spadki,co robić by je jakoś ograniczyć ? Proszę o pomoc.

Zmieniony przez - szymon2220 w dniu 2013-10-08 15:48:37

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

w tym wieku to się nie przejmuj spadkami. Jedz zdrowo i tyle.

...

szymon2220

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 181 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 646

a jakieś pompki czy coś w tym rodzaju robić ?

...

pborek

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21682

raczej staraj się nie przemęczać nie spadniesz az tak bardzo napewno w te 3 miechy , staraj się tylko nie zalać potem jedziesz z masą :)

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

Hawk 007

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 32554

zobaczysz jak będziesz się czuł, nic na silę zdrowie ważniejsze

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909

spytaj się lekarza jakie ćw możesz wykonywać i je po prostu rób

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

jak lekarz Ci zabronil to znaczy ze masz nie cwiczysz ewentualnie mozesz podpytac go o cwiczenia izometryczne bo troche da rade nimi ograniczyc spadki ktore na pewno beda bo jednak 3 miesiace to jest kjuz troche czasu swoje oczywiscie rozegra jeszcze odzywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat