NielegalnyPaker
Moglibyscie napisac jakie wyniki mniej wiecej powinien uzyskac ktos o wadze 80kg i 2 latach stazu w martwym przysiadach wioslowaniu i wyciskaniu ciezar na serie lub maxymalny
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1096
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
to zależy czy ktoś prowadzi trening kulturystyczny czy stricte siłowy.
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8831
Napisanych postów
51007
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391342
nie da sie tego okreslić jednonacznie
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Aksel
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1201
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13288
Wynik wynikowi nie równy.
Zapraszam do nowego programu SFD z moim udziałem! http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_:_Aksel_w_3_miesiące_wyciska_150_kg_leżąc-t1060610.html
Mój poprzedni dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Aksel_Dziennik_Treningowy_hardworkpaysoff-t1035337.html#
...
angry hamster
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
209
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6042
waga wadze nie równa
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Podsumowując - twoje pytanie nie ma sensu 
Nie da się tego określić.
Nie da się tego określić.
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
dokladnie chocby dlatego ze nie podales nawet wzrostu a inaczej bedzie to u kogos co ma 160 a inaczej u 190 poza tym kluczowa kwestie odgrywa genetyka i czy trening byl ukierunkowany pod katem tej zdolnosci motorycznej
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1096
Wiek 17/18 waga 80 wzrost 183 treningi zwykle masoweczki 60-70% maxa nie robilem sily
Mc - 100kg 8p
Przysiad - 85kg 8p 67kg-8p
Wioslowanie-76kg 8p 52kg-8p
Wyciskanie- 67kg 8p 56kg-8p
Po praawej podalem cizar jakim cwiczylem 2 lata temu czy wyglada to jako tako czy raczej sie malo staralem
Zmieniony przez - NielegalnyPaker w dniu 2013-10-09 20:50:03
Mc - 100kg 8p
Przysiad - 85kg 8p 67kg-8p
Wioslowanie-76kg 8p 52kg-8p
Wyciskanie- 67kg 8p 56kg-8p
Po praawej podalem cizar jakim cwiczylem 2 lata temu czy wyglada to jako tako czy raczej sie malo staralem
Zmieniony przez - NielegalnyPaker w dniu 2013-10-09 20:50:03
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
