Plan redukcji-proszę o pomoc

jedyna różnica pomiędzy pomiarem u mężczyzn i u kobiet polega na tym że u kobiet rozróżnia się osobno obwód brzucha i talię poprostu zewzględu na budowę ciała a u mężczyzn jest to to samo

a wracając do tematu aeroby wywal pozostaw trening siłowy oprócz brzucha tu jak najwięcej ćwiczeń

polecam też zabiegi vellashape ale to kosztowne za 5 zabiegów to od 800 do 1500 zł

Panie, na tym rysunku kreska gdzie mierzyć talię jest zaraz pod najszerszymi. Nie wiem dlaczego uważasz, że w tym temacie co podałem są bzdury, jeżeli tak się tutaj wszyscy mierzą.
Dlatego podałem obwód talii i brzucha osobno, żeby nie było wątpliwości.

Dlaczego wywalić aero a dać więcej ćwiczeń? Jest to możliwe, ale pewnie gdzieś za jakieś dwa tygodnie, jak trochę wejdę w ciężary po tej przerwie.
Żadnych zabiegów nie będę robił, bo imo nie o to chodzi, ale dzięki.

Wypowie się może ktoś jeszcze?
Proszę o rady.

Od jutra startuje z treningami!

Mogę prosić kogoś bardziej zaawansowanego o opinię, jeszcze?