ProSatan
Środa - 02.10.2013
Trening - Wywalanie glikogenu
Odpoczywam od treningów siłowym i aerobów, za to trochę pozuję oraz szlifuję układ dowolny.
Dzisiaj wróciłem do diety z przed obcięcia węgli o połowę, ale po 2-ch posiłkach nie czuję się jeszcze lepiej.
Wrzucam kilka zdjęć szamy, jaką wciągałem przez ostatnie dni,
PLUS BONUS - "naleśnik białkowy" (polewa w środku to kazeina wymieszana z mlekiem - bardzo gęsta), który zrobiłem mojej dziewczynie podczas swojej obciętej diety. O dziwo sprawia mi przyjemność przygotowanie czegoś dobrego dla niej.
Dzisiaj również zrobiłem świetnego omleta z serem białym i jabłkiem dla niej - zdjęcie wstawię next time.
Jeszcze dzisiaj pracuję, od jutra do zawodów wolne - to nie oznacza, że będę leniuchował, dużo do zrobienia jeszcze w związku z zawodami.
TRENING:
W środę już wolne od treningu siłowego.
Aeroby:
Bez aerobów od poniedziałku
Trening - Wywalanie glikogenu
Odpoczywam od treningów siłowym i aerobów, za to trochę pozuję oraz szlifuję układ dowolny.
Dzisiaj wróciłem do diety z przed obcięcia węgli o połowę, ale po 2-ch posiłkach nie czuję się jeszcze lepiej.
Wrzucam kilka zdjęć szamy, jaką wciągałem przez ostatnie dni,
PLUS BONUS - "naleśnik białkowy" (polewa w środku to kazeina wymieszana z mlekiem - bardzo gęsta), który zrobiłem mojej dziewczynie podczas swojej obciętej diety. O dziwo sprawia mi przyjemność przygotowanie czegoś dobrego dla niej.
Dzisiaj również zrobiłem świetnego omleta z serem białym i jabłkiem dla niej - zdjęcie wstawię next time.
Jeszcze dzisiaj pracuję, od jutra do zawodów wolne - to nie oznacza, że będę leniuchował, dużo do zrobienia jeszcze w związku z zawodami.
TRENING:
W środę już wolne od treningu siłowego.
Aeroby:
Bez aerobów od poniedziałku
Torreto
Ranger93
