Musze w 3 m-sc schudnac 20kg potrzebuje dobrego planu treningowego:)

Hej dziewczyny potrzebuje jakiegos tobrego planu treningowego moze sie walic palic 20kg musze schudnac w 3 m-sc:)Ciezko u mnie z dieta sie utrzymac ;/ Ale fakt faktem cwicze od 2 miesiecy z waga srednio zeszlo ale w cm niezle:D plus lykam bardzo zdrowy specyfik .Musze sie ogarnac jeszcze z dieta ale tez chce rozpiske na dni konkretnego planu treningowego pomozecie????

Bez odpowiedniego żywienia zapomnij w ogóle że cokolwiek trwale schudniesz.Jakiego typu masz problem z hormonami?

Musisz schudnąć bo...?


Obawiam się, że w złe miejsce trafiłaś.

Bo chcę tego napewno lepiej bede sie czuła

czy mohlabys mi pomóc???

Podpowiedz gdzie mam isc z tym tematem a po 2 jak usunac ten temat dzieki wielkie

mówi się "musi to na rusi" daj spokój 20kg w 3 m-ce? a co potem? +30 w dwa tygodnie? weź wdech i wydech i spróbuj podejść do tematu racjonalnie. opłaci się

no niewiem chce zamowic diete tu na stronie i mniej wiecej wyliczono 20kg w 4miesiace to kto sie myli powiem szczerze ze ja nie przytylam z obzarstwa tylko przez problemy z hormonami;/ i szczerze wam powiem ze tak intensywnie cwicze od 2miesiace co do wagi schudlam z 4kg ale w cm sporo poszlo .....kg raczej zawdzieczam specyfikowi pewnemu

dlatego tu jestem zeby cos od was sie dowiedziec ciekawego

te wyliczenia to sobie możesz wiesz gdzie wsadzić? Tutaj chudniemy pomału, ale trwale. Ja schudłam przez rok z jakieś 10 kg a co najmniej metr z obwodów a Ty chcesz schudnąć 20 kg w 3 miesiące? Zmień nastawienie, kg nic nie mówią. Wypełnij ankietę zrób zdjęcia i bierz się do roboty. Co nagle to po diable. A najwięcej ciekawostek to się dowiesz jak przeczytasz tematy z tego tego artykułu .




Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-10-01 19:39:11

A mozesz powiedziec gdzie ta ankieta ? Jeszcze sie tu troche gubie:)

punkt 4 z linku, który Ci wcześniej wkleiłam. Gdybyś go przeczytała, bez trudu byś znalazła.