Odżywka białkowa i spalacz

Witam, otóż zaczołem diete zrzuciłem 10 kg w przeciagu 2 miesiecy,
bo miałem brzuch , ogolnie jem dalej ciagle rzeczy wysoko białkowe , unikam duzych ilosci węglowodanów i tłuszczy, Co polecicie mi kupic jakis spalacz albo białko bo mam teraz ochote zeby trenowac i sie wyrzeźbić jakoś ? :>

Załóż swój temat i opisz tam wszystko. Zastanowimy się nad podstawami i ew. dobierzemy coś z suplementów.

https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Whey_Protein-opis27093.html

co do spalacza jak masz powyżej 17 lat to https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html 

ok ale podałeś mi 2 rodzaje białka oco chodzi ? :>

a tak apropo dało by rade jakos twoje gg ogarnoc i umówic sie na daną godzine w danym dniu i obgadac pare spraw bo mam pare pytań ale za duzo pisania tutaj by było . jezel itak to byłbym bardzo wdzięczny

bo ogolnie mam pytania tez jak stosować dany produkt (z moja dietą )

Polecam tematy podwieszone oraz dział Junior.

Od tego jest forum by się na nim pytać, co do białka to mozna sobie wybrać, oba prawie to samo smaki tylko inne.

podał ci dwa abyś miał do wyboru kolego.

Skup się na podstawach, czyli diecie i treningu a później zastanowimy się nad suplementacją. Ograniczanie tłuszczów i węglowodanów niekoniecznie będzie dobrym rozwiązaniem.

Najlepiej wypełnij anietę i wklej dietę

Witam czy mozecie mi doradzic co powinienem jeszcze dokupic z supli . Mam isolate 100 , bcaa , i spalacz oxyelite pro.dodam ze wczesniej juz bralem ten spalacz i troche pomogl niestety masa powrocila. Moja waga to 105 kilo przy wzroscie 176 cm dopiero zaczynam cwiczyc . Oczywiscie wczesniej jakies 12 miesiecy temu troche cwiczylem ale to trwalo 5 miechow. Nie mam jeszcze diety ale zaczalem juz na ten temat czytac.