kulturystyka bez supli?

Witam
koledzy mam takie pytanie, ćwiczę od kilku miesięcy na sucho - mam problemy z refluksem i przepuklinę przełyku - i tak się zastanawiam czy bez kreatyny i innych supli samą dietą zrobię dobrą muskularną sylwetkę ( mam 173 wzrostu teraz ważę 78kg - co do sylwetki to mam na myśli wagę ok 85kg z niskim poziomem tłuszczu )
czy dam radę dietą czy bez supli nie da rady?

wszystkim tu powtarzamy, że dieta to podstawa, więc nie ma się co martwić
jeśli się przyłożysz do diety i treningów efekt murowany

Kiedyś nie było supli i popatrz jakie sylwetki sobie ludzie wyrobili. Bez supli da radę dojść do celu. Jeżeli jest dieta + trening jak najbardziej ok, dzięki specyfikom ukracasz sobie drogę tylko i wyłącznie, mniej więcej na tym to polega.

jasne, ze sie da, suplementy sa od tego by pomoc dopiac nam wszystko na ostatni guzik.
jednak osobiscie uwazam, ze sa suplementy niezbedne gdzie sama dieta nie wystarczy.

np jadam obecnie czosnek w kapsach (allicyna) i witamine c okolo 3g, z diety dosc trudno by bylo to dorzucic.

dzięki Panowie za odpowiedź , bo juz się trochę dobijałem bo ćwicze z 2 lata z przerwami , po mojej nieudanej zbytnio redukcji poleciałem trochę z mięśni i teraz cięzko mi zrobić formę , (ale akurat przez pewien czas dieta mi kulała z pewnych powodów ) i już się zacząłem spinać ze bez supli nie da rady ( chociaż chętnie bym zaczął brać kreatynę - ale nie wiem za bardzo czy mi można przy refluksie i przepuklinie przełyku )
tak czy inaczej dzięki za odpowiedź