BCAA-interwały.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3564

Witam,

Mam 17 lat, 172cm wzrostu, waga 60 kg.
W przyszłym tygodniu zaczynam biegać interwały 3 razy w tygodniu.
Zamierzam poprawić kondycje i zwiększyć masę.
Trenuje tenisa ziemnego i robię plany treningowe z MiCoacha wzmacniające mięśnie nóg i rąk.
Chciałbym się dowiedzieć czy w moim wieku można spożywać BCAA, jeśli tak to jakie firmy polecacie, w jakich ilościach i kiedy.
Zamierzam biegać o 7 rano. Pobudka 1,5h przed bieganiem to żaden problem.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

jak wystarczy Ci na przebudzenie i ogarnięcie się 30 min, to wstań 30 min przed bieganiem, niektórzy potrzebują troszkę czasu aby się rozbudzić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8984 Napisanych postów 84074 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710701

1g/10kg ciała okołotreningowo
np bcaa power hi-tec

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

Wystarczy ze wypijesz 20min przed biegiem hehe

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

mietek123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3564

Czyli w moim przypadku wychodzi 6g, a w bcaa power hi-tec jedna porcja wynosi 13g, tak przynajmniej znalazłem, wieć nie pasuje mi coś.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

6g czystych bcaa a nie proszku

...

mietek123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3564

a bcaa scitek 6400 pasowałoby ?

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

Tak

...

mietek123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3564

Przed i po bieganiu ? Coś musze zjesc przed jak bede biegal rano?

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

przed bcaa
po sniadanie

...

p3pe

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24421

j/w

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243552

p3pe ogarnij troche spam w dziale.
nie musisz potwierdzac niczyich postow.
podwojnie prosic o ankiete etc

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jaka przedtreningówka bez 1,3

Następny temat

Jak połączyć te odżywki

Polecane artykuły

BCAA-interwały.

Odżywki i suplementy

Jaka przedtreningówka bez 1,3

Jak połączyć te odżywki

Białko na masę? Chcę zwiększyć masę, czy muszę pić odżywki białkowe?

Jak magnez wpływa na zdrowie? Poznaj opinie

100% energii prosto z natury - ENERGY BALANCE

Jak wpływa potas na nasze zdrowie? Poznaj opinie