miesnie z tluszczu

Hahahha ;)) zawód student .... czy z dietą sprawę mamy już rozwiązaną;P wracając do pytania, to zadajesz podstawowe pytania które były poruszane już 100000000000000... albo i więcej razy. Szukaj, czytaj, ogarnij wiedzę podstawową bo internet w ostatnim czasie aż pęka od tego typu wiedzy. Dopiero jak już zrozumiesz że ,, ryż nie jest skoncentrowanym produktem białkowym z powodu swojej barwy'' a WPC to nie sterydy możesz tu wrócić ;)

podstawowa wiedze mam, mysle nawet ze przeczytalam wiecej ksiazek o odzywianiu niz wiekszosc z was. zastanawiam sie tylko,jak pozbyc sie tkanki tluszczowej budujac miesnie jednoczesnie

myślę, że ani po Twojej, ani też po mojej stronie nie stoi decydowanie kto co tu może pisać.

foreveryoung

podstawowa wiedze mam, mysle nawet ze przeczytalam wiecej ksiazek o odzywianiu niz wiekszosc z was. zastanawiam sie tylko,jak pozbyc sie tkanki tluszczowej budujac miesnie jednoczesnie

tego w książkach niestety nie wyczytasz,bo to kwestia indywidualna wymagając znajomości swojego organizmu na wysokim poziomie.

JUż nic. Do kasacji.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-09-27 16:06:45

podstawowa wiedze mam, mysle nawet ze przeczytalam wiecej ksiazek o odzywianiu niz wiekszosc z was. zastanawiam sie tylko,jak pozbyc sie tkanki tluszczowej budujac miesnie jednoczesnie - proces ten jest możliwy i zachodzi w ograniczonym stopniu jako reakcja adaptacyjna organizmu zwłąsczza w przyapdku osób rozpoczynajacych pracę nad sylwetką. Z podstaw - konieczna jest odpowiednia dieta i trening siłowy uzupełniony ewentualnie aktywnoscią fizyczną o innej specyfice. Im wyższy masz bf tym Twoja "dieta na rekomp[ozycję" powinna być mniej kaloryczna. Osoby z istotnym nadmiarem tkanki tłuszczowej powinny próbować uzyskiwac w/w efekt na dietach z ujemnym bilansem energetycznym. To tak w ogólnym zarysie.