Trec sponsoruje: ***Kij'n'Marchewka*** 2013

Siłownia w domu z podstawowym sprzętem (ławeczka, stojaki, sztangi,stacja na nogi, wyciąg dolny i górny, hantle regulowane, piłka, drążek, guma, piłka lekarska, bieżnia mechaniczna, rowerek, worek bokserski) oraz możliwość korzystania z 3 siłowni pbl z maszynami.
Czas - od października możliwość ćwiczenia każdego dnia.

Muszę zaznaczyć, że dostałam nowy trening od Marty, ale chciałam najpierw skonsultować niektóre ćw. z Ann, więc jeszcze go nie zaczęłam.
https://www.sfd.pl/Porandojin/podsumowanie+foto_str_47.-t916081.html

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-25 15:26:28

agataq

Również chętna https://www.sfd.pl/DT/agataq_pods.s.9_-t881863-s51.html#post6https://www.sfd.pl/DT/agataq_pods.s.9_-t881863-s51.html#post6

siłownia pod domem, nie sieciowa ale stosunkowo dobrze wyposażona.
Od poniedziałku do soboty mogę być na siłce - w niedzielę nieczynna

Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-09-25 15:33:01

Gesti

Zgłaszam się i ja:
https://www.sfd.pl/Ladies_owa_inspiracja__redukcja_etap,_str.23,_etap_II_str._67_-t901817.html

Siłownia wyposażona w pełni - pełna dyspozycyjność obecnie 4 x tydzień siłowe i 2 razy aero

Mam w promieniu kilometra 3 siłownie (do dwóch wjazd na jeden karnet z których obecnie korzystam, full wyposażone otwarte od 7-22, w sob. 9-16, trzecia jest w bloku obok, nie wiem jak z wyposażeniem ale mam zamiar obczaić robienie tam aerobów bo bieżnie na bank mają, więc moge nawet wieczorem wyskoczyć w "papuciach" :).
Generalnie mogę ćwiczyć na siłce od poniedziałku do piątku bez stresowo, ponieważ wtedy mam dziecko w przedszkolu a pracuję jako freelancer. W sobotę/niedzielę coś domowego.
Możliwość uaktywnienia się na basenie.
W domu: hantle, 40kg obciążenia, piłka.
Myślę, że mogę liczyć na wsparcie męża.
Aha, mam jeszcze pod nosem (też ok. 1km) siłke mojego znajomego z workami, piłkami lekarskimi, tarczami oraz wolnymi ciężarami. Możliwość korzystania w godzinach przedpołudniowych.
Podobnie jak Porando wybieram się na konsultację ćwiczeń do Ann,(wstępnie rozmawiałyśmy o przełomie września/października, może uda się umówić w przyszłym tyg.)

Zmieniony przez - aaricia w dniu 2013-09-25 15:43:01

Zmieniony przez - aaricia w dniu 2013-09-25 15:44:01

Dostep do silowni plus podstawowe urzadzenia w domu tj laweczka, szanga + talerze chyba do 150kg plus regulowane hantle i crosstrainer, pilka lekarska i swiss ball. Dostepnosc czasowa: obecnie cwicze 4-5 razy w tygodniu na silowni plus jakies biegi itp.

ventura

No to ja też się zgłaszam
https://www.sfd.pl/DT_venturka_zrobić_formę_życia_:_-t961635.html

Dostęp do siłowni (w pełni wyposażona) od poniedziałku do soboty (w niedziele nieczynna), obecnie ćwiczę siłowo 3x w tygodniu plus 1-2x w tygodniu ścianka wspinaczkowa.
W razie czego jestem dyspozycyjna i gotowa na modyfikacje rozkładu tygodniowego treningów

https://www.sfd.pl/JustBlackBerry__redukcja-t967380.html
W domu mam hantle(40 kg obciążenia), swiss ball, kettlebell(8 kg) a niedługo dojdzie zamówiony zestaw gum. Od października nielimitowany dostęp do słowni, a także organizowanych zajęć typu pilates, gry zespołowe, sporty walki etc.
Obecnie ćwiczę 3 razy w tygodniu siłowo, a w pozostałe dni callanetics oraz spacery. Nie ma problemu, żebym zwiększyła ilość ćwiczeń bądź zajęła się innymi dodatkowymi aktywnościami.

Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2013-09-25 16:08:29

ventura ta wspinaczka to hobby czy sport, jesteś w stanie zrezygnować z niej jakby co?

Dotkazoz

Ja też

https://www.sfd.pl/[FIT]Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19,33-t914686.html

Siłownia z pełnym wyposażeniem (no brak może ginekologa, piłek i innych nowego typu drobiazgów).
W razie w posiadam w domu regulowane hantle, gryf, obciążenie ok 50kg, piłka, taśmy (złota, czerwona, niebieska), poduszka sensomotoryczna.
Z treningami jestem w stanie się dostosować do potrzeb.

Obecnie trening siłowy 3x/tydzień, dodatkowo w dni NT basen - 2xtydz, 1 raz w tyg dynamiczny taniec. Dostęp do dobrze wyposażonej siłowni mam bez ograniczen, natomiast w domu mam duza pilke, mate i poduszkae sensomotoryczna. Jestem elastyczna jeśli chodzi o zmiane dotychczasowego treningu jesli bedzie taka potrzeba.