moj kumpel cwiczy tak od wrzesnia i ma naprawde dobre efekty!(tzn.cyklicznie-on nie uprawia sztuk walki)
a jesli tak to jaka grupa?
jakbycos to cwiczylem 1,5-2 lata LA(przy okazji troche na silce ale niezbyt regularnie) teraz jade od wrzesnia silke regularnie 3 razy w tyg- kazda partie traktujac raz w tyg. - najpierw zrobilem miesiac treningu obwodowego!
zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos
zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos